吃月餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖 高熱量 易導(dǎo)致能量蓄積
關(guān)鍵詞：
發(fā)胖
中秋節(jié)，眾所周知主要就是吃吃喝喝，尤其是儀式上要擺上各種祭品以及香案，祭品要有切成蓮花狀的西瓜、月餅，做月餅可是古代人在中秋節(jié)必須做的事情之一。月圓餅也圓，又是一家人團(tuán)聚的時(shí)候所以中秋節(jié)吃月餅代表家人團(tuán)圓的寓意。那吃月餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?具體知識(shí)介紹如下!
1、月餅吃了會(huì)長胖嗎?
2、吃月餅注意什么?
3、月餅可以分著吃嗎?
4、月餅吃不完怎么保存?
月餅吃了會(huì)長胖嗎?
月餅吃多之后確實(shí)會(huì)發(fā)胖，它的熱量，吃多之后有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積，從而在身體內(nèi)形成脂肪層，引起脂肪飆升。因?yàn)樵嘛炛饕怯糜椭⒌矸邸⑻欠止餐谱鞫桑紝俑邿崃渴澄铩Ｆ綍r(shí)可以搭配一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以降低脂肪堆積的速度，最大限度的降低肥胖的概率。
吃月餅注意什么?
1、宜早不宜晚。月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以補(bǔ)充能量，也不易發(fā)胖，但晚上則應(yīng)少吃或不吃月餅，特別是患有心血管疾病的老年人更應(yīng)如此，否則可能會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
2、宜鮮不宜陳。月餅大多含有較多的脂肪，一旦存放過久，容易發(fā)生變質(zhì)，不利于健康。
3、宜少不宜多。月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會(huì)引起胃滿、腹脹、消化不良、食欲減退、血糖升高等反應(yīng)。老年人、兒童更不宜多吃。
4、宜與茶相配。由于月餅吃得過多會(huì)覺得油膩，所以品嘗時(shí)宜多飲綠茶。茶能解膩，在綠茶中摻放少許花茶，飲起來香甜可口，效果更佳。
月餅可以分著吃嗎?
寓意圓滿。根據(jù)傳統(tǒng)習(xí)俗，當(dāng)吃月餅時(shí)，代表每個(gè)圓月的月餅應(yīng)切成塊。對于沒有回家的親人，父母應(yīng)該好好照顧屬于他的那塊月餅，等他們回來品嘗月餅時(shí)，會(huì)被認(rèn)為是圓滿的。南部的月餅非常小或很大。較小的基本上比北部的普通五仁月餅小。大盒子基本上只有一個(gè)大月餅。由于月餅很大，因此必須用刀將其切開。如果不切開就會(huì)像新疆的馕那樣大，吃起來自然很不雅，并且也吃不完。較小的那些大多富含糖分，因此不切開地吃一個(gè)會(huì)令您感到甜膩。
月餅吃不完怎么保存?
月餅吃不完可以常溫保存，放在通風(fēng)、干燥的地方就可以了，不適宜放入冰箱。
月餅一般都是室溫下保存，因?yàn)樵嘛灥某煞州^為復(fù)雜。
原料有面食，冰糖，核桃，芝麻等，有的還含有奶油，果蔬等，月餅口味眾多，餡也五花八門，這決定了月餅是一種很難保存的食品。
因此月餅就算放常溫室內(nèi)也最好應(yīng)保存在低溫、通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，而且需要單獨(dú)存放，避免快速腐敗。所以，月餅屬于高熱量的食物，對于糖尿病患者和肥胖人群不宜吃得太多，正常健康人群也應(yīng)該控制好量，建議每天吃1-2個(gè)就可以了。
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