適合類風濕病人做的運動有哪些？推薦類風濕患者3大運動
對于患有類風濕病的人來說，如果他們想改善自己的身體狀況，他們可以通過鍛煉來達到目的。本文將為您提供適合類風濕病患者的鍛煉方法。（1）關(guān)節(jié)伸展運動：
在不引起疼痛或疼痛加重的情況下，盡量做關(guān)節(jié)伸展運動，逐漸增加活動范圍，不急于成功，主要是為了保持關(guān)節(jié)的功能；（2）等長期肌肉收縮（靜態(tài)運動）：
當病人狀況良好時，他們需要更多的鍛煉，比如散步、騎自行車，甚至慢跑。當然，這些都必須一步一步地進行。這三種鍛煉不有偏見，應(yīng)合理分配時間。
關(guān)節(jié)不活動使肌肉收縮，但肌纖維長度不方便。這就是我們所說的"繃緊"，這種運動適用于關(guān)節(jié)腫脹嚴重的患者。通過這種運動，可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加患者的運動力，如負重、提物和支撐；（3）耐力運動：
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