配合瑜伽的減肥食譜 瑜伽健身族的家庭美味菜單

姜汁蘿卜提取方法:胡蘿卜、蘿卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、蔥、印度咖喱等調(diào)和理由:胡蘿卜、蘿卜含有豐富的維生素(維生素食品)、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等微量元素(微量元素食品)
牛油果配菠蘿木瓜醬做法:牛油果和菠菜葉、杏仁、植物油一起,與菠蘿木瓜醬調(diào)和理由:牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)及維他命,潤而不膩。不僅補(bǔ)充了纖維,還帶來了新鮮的口感。菠蘿含大量的果糖,葡萄(葡萄食品)糖,維生素a、b、c等。味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉的功效。木瓜性溫味酸,具有平肝和胃健康(健康食品)的效果,是營養(yǎng)豐富的果實(shí)。
健身中
水果昔:健康和能量(能量食品)剛從健身房出來的練習(xí)者們,全身的細(xì)胞還沒有擺脫興奮,在酒吧前點(diǎn)上平靜的健康水果昔,很快就像云流一樣展開了。對(duì)健身練習(xí)者來說,油脂攝取過多,以前的鍛煉效果不可避免地會(huì)打折。這個(gè)純潔的果實(shí),正好恢復(fù)了自然、健康。
最受歡迎的果昔可能是這個(gè)花生少年。豆奶、香蕉、花生醬、巧克力醬混合而成,特別添加的蛋白粉(蛋白粉食品)使運(yùn)動(dòng)員精力充沛,消除疲勞,運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后各喝一杯,可以增加飽腹感,達(dá)到減肥(減肥食品)的目的。
健身后
靚湯:通過紫砂壺呼吸運(yùn)動(dòng)完了,大汗淋漓,體力耗盡,該去吃些什么。如果在這里推薦你去吃藥膳補(bǔ)品,你一定覺得太小題大做,最好猛灌幾口冰水,透心涼。其實(shí),這時(shí)人們的食欲下降,飲食偏向涼性、生冷的東西,反而需用溫性來調(diào)理。對(duì)于大量運(yùn)動(dòng)后的人來說,適當(dāng)?shù)娘嬍朝煼梢跃徑饽愕男母庠辍硪恢亚逋傅难a(bǔ)品,或者一碗原味的補(bǔ)湯,給身心一次徹底的滋潤。
激素性肥胖怎么減肥 激素性肥胖的四個(gè)減肥技巧分享
吃什么東西可以祛痘紋還能減肥變好看
生姜枸杞蘋果煮水喝能減肥嗎
有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)減肥有什么區(qū)別
減肥的人不可以吃哪些蔬果 這些高熱量水果要少吃
吃水煮蛋能減肥嗎 推薦幾個(gè)有效的減肥食譜給你
水果減肥法會(huì)反彈嗎 水果減肥法效果介紹
奇亞籽的減肥正確吃法是什么
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢