女性腎虛導(dǎo)致加速衰老 老中醫(yī)介紹4個養(yǎng)腎護腎秘方
許多女性不注意個人的衛(wèi)生，嚴重影響了女性的腎功能，造成腎虧。但是許多女性都不知道自己到底腎虧了沒有，專家提醒你，腎虧會在生活中表現(xiàn)出來，那腎虧的表現(xiàn)有什么呢？如何補腎？
女性也應(yīng)該保護腎臟
很多人認為腎虛是男性的專利，但實際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，女性腎虛的比例也相當高，不低于男性。
在現(xiàn)代社會，生活、工作節(jié)奏快，很多女性長期精神緊張，過載工作，出現(xiàn)精力充沛的情況，腎虛也隨之而來。腎是美麗、健康之源，如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅美麗會大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好等；健康也會出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁、記憶力下降等；甚至，很多婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、胎動易滑、痛經(jīng)閉經(jīng)、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關(guān)。因此，女性也需要養(yǎng)腎。
日常生活腎損失的表現(xiàn):
1、性冷淡。腎損失首先表現(xiàn)為性冷淡，男性腎損失引起陽痿，女性腎損失也表現(xiàn)為性冷淡。
2、記憶力下降，昨天發(fā)生的事，今天記不清了。
3、月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。腎虧會造成身體內(nèi)各個激素分泌的不平衡，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、早上起床時，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴重。
5、晚上總是睡不著覺，即使睡著了，也總是做夢。
6、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛干燥。
中醫(yī)護腎最佳秘方
控制體重
肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3～4倍。對于肥胖病人要控制熱量過多攝入，堅持體育鍛煉，保持體重平穩(wěn)下降，切勿盲目節(jié)食，以避免過度減肥引起營養(yǎng)不良神經(jīng)性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎臟受損。
慎用引起損害腎臟的藥物
治療疾病時要細看說明書，大多數(shù)藥物均標注是否有腎毒性或禁忌癥等，避免長期服用腎毒性藥物。一些抗生素多種鎮(zhèn)痛藥阿司匹林消炎痛布洛芬等)各種血管造影劑和中藥(如關(guān)木通廣防自己雷公藤等)引起腎臟損傷，應(yīng)慎重使用。
控制血壓水平
對于高血壓患者來說，控制血壓在預(yù)防高血壓腎病方面起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應(yīng)遵醫(yī)生指示規(guī)律服用降壓藥物，且必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不可擅自停藥，防止出現(xiàn)嚴重的心腦腎等病變。
糾正尿酸代謝紊亂
尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸鹽沉積于腎臟易引起腎臟病變，因此要積極糾正。對于已有高尿酸血癥的患者，有必要限制高布丁的飲食，避免吃動物內(nèi)臟火鍋海產(chǎn)品啤酒，限制低布丁含量的食物。適當運動預(yù)防痛風發(fā)作，但劇烈運動容易誘發(fā)痛風急性發(fā)作。選擇合適的藥物治療。
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