消化不良吃什么？
消化不良通常會出現(xiàn)大便不成形、腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀，一般是由于腸胃消化功能不佳、腸胃動力不足、飲食習慣不規(guī)律、暴飲暴食等因素造成的。臨床表現(xiàn)消化不良腸管積氣腹脹痛打嗝反酸等現(xiàn)象，建議適當運動鍛煉，增加腸道蠕動的飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時配合溫和通便的藥物治療，有效排除腸腔內(nèi)積滯物，全面調(diào)理腸胃功能，促進消化、吸收、緩解癥狀。
消化不良的原因
1、精神壓力大，社會工作節(jié)奏快。學習生活壓力大，引起的心理不能適應(yīng)節(jié)奏，而出現(xiàn)的一些應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為消化不良。
2、不良飲食習慣，如喜歡生、冷、咸、辣、暴飲暴食、喜歡飲酒等不良習慣，會引起消化不良。
3、傳染性，可能是細菌感染，也就是幽門螺桿菌，這種細菌具有傳染性，可能是胃炎患者傳染到非胃炎患者。
消化不良如何治療
1、規(guī)范休息，按時飲食，按時睡覺，每次飲食時間盡量延長，慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。
2、一定要心情好，調(diào)節(jié)情緒也能明顯改善消化不良。
3、運動，適當運動，如慢走、游泳，這些方式都能促進胃腸蠕動，從根本上改善消化不良。
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