高血壓病人如何預(yù)防便秘？
高血壓病人如何預(yù)防便秘？
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)除了要注意血壓的維持工作同時(shí)好要注意其他癥狀的發(fā)生，比如中風(fēng)等疾病的發(fā)生，同時(shí)高血壓患者還要注意便秘的問(wèn)題，因?yàn)橛捎谂疟悴粫澈芸赡軙?huì)導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生，下面就讓我們一起來(lái)看看原因。
便秘的主要癥狀是3~4天排便1次，或者每天排便3~4次，大便成形，不干燥就堅(jiān)硬，正常。便秘者排便次數(shù)減少，每周2次以下，排便間隔延長(zhǎng)，3~5天至10天以上排便，大便干燥、硬、排出困難。有些患者有便意，大便不太硬，但排不出來(lái)，或者在廁所里掙錢(qián)，排不出來(lái)。長(zhǎng)期便秘，可出現(xiàn)腹脹腹痛，頭暈頭脹，食欲減退，睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂。對(duì)高血壓病人，便秘還是造成腦中風(fēng)的關(guān)鍵因素之一，后果十分嚴(yán)重。
高血壓患者便秘是習(xí)慣性的現(xiàn)象。除了高血壓和便秘與自主神經(jīng)活動(dòng)密切相關(guān)外，一些降壓藥物還會(huì)引起藥物性便秘。例如，一些鈣拮抗劑可以減少腸蠕動(dòng)引起便秘的利尿劑有排出體內(nèi)水分的作用，使體內(nèi)水分不足，大便變硬，引起便秘。另一方面，便秘也是高血壓的原因之一。中醫(yī)認(rèn)為機(jī)體的正常生理活動(dòng)是在氣血升降運(yùn)動(dòng)有序的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，血壓升高是陽(yáng)亢的表現(xiàn)，而便秘的形成是氣機(jī)不和的結(jié)果，所以調(diào)理腸胃功能，改善便秘癥狀，有助于控制血壓。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防便秘的最好方法是養(yǎng)成每天排便一次，形成條件反射的廁所不看報(bào)紙的老年人排便座位等良好的排便習(xí)慣。其次，多吃含纖維的食物(蔬菜、水果等)，植物纖維吸附水分，增加糞便量，刺激腸道蠕動(dòng)。第三，每日多飲水或喝一定量的蜂蜜水（300毫升左右，可用蜂蜜50毫升沖調(diào)）。此外，平時(shí)鍛煉腹肌，使腹肌發(fā)力，也有助于排便。
高血壓患者出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，必須重視，進(jìn)行必要的治療，以免發(fā)生其他癥狀。千萬(wàn)不要用力屏住大便。普通人用力排便時(shí)，血壓也會(huì)上升，有時(shí)會(huì)上升相當(dāng)高，可以想象高血壓患者的危險(xiǎn)。應(yīng)該使用潤(rùn)腸通便的藥物。如大便干結(jié)可用番瀉葉5～10克泡水代茶飲；口服果導(dǎo)片2～4片；用緩瀉劑如蓖麻油、硫酸鎂、石蠟油等刺激腸蠕動(dòng)或軟化糞便；用肛門(mén)栓劑，刺激腸蠕動(dòng)。如果大便還不能排出，就去醫(yī)院用肥皂水灌腸或生理鹽水灌腸。
需要注意的是，腹瀉藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。瀉藥僅適用于偶然便秘或短暫便秘者，長(zhǎng)期服用瀉藥身體會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)，如果服藥不當(dāng)還會(huì)加重病情，如易上火的人或體質(zhì)虛弱的人服瀉藥后會(huì)引起不良的反應(yīng)，另外長(zhǎng)期服用瀉藥對(duì)胃腸道也有刺激，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。多數(shù)瀉藥為口服藥，應(yīng)用時(shí)，應(yīng)注意服藥時(shí)間。
作用快的瀉藥，如硫酸鎂等鹽類(lèi)和蓖麻油，應(yīng)于清晨空腹時(shí)服用；作用慢的瀉藥，如大黃、酚酞等，應(yīng)于臨睡前服用。礦物油可以影響食物中脂溶性維生素（a、d和k）的吸收，只應(yīng)在睡前服用。經(jīng)生活習(xí)慣調(diào)整和一般瀉藥治療后效果不好的嚴(yán)重便秘病人應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查，以排除腸道疾患等所引起的繼發(fā)性便秘。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，便秘嚴(yán)重威脅高血壓的健康和生活質(zhì)量，保持良好的排便習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防便秘。
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