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怎樣預(yù)防便秘

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-09-15 12:04

病情描述:
怎樣預(yù)防便秘
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
預(yù)防便秘的方法如下:一、養(yǎng)成有規(guī)律的排便時(shí)間,每日定時(shí)排便,構(gòu)成條件反射。二、保持高興的心情。焦躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘。三、合理安排工作和生活,保證充足的休息和睡眠,對(duì)預(yù)防便秘有不錯(cuò)的作用。四、恰當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),避免食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
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