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怎么預防便秘?

患者:男,29歲 提問于2018-04-09 16:56

病情描述:
我之前有過便秘,現(xiàn)在好了,很害怕便秘會反復的發(fā)作,要怎么預防便秘啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預防便秘可以每天喝一杯酸奶,只要每天補充豐富的高纖維食物可以有效促進胃腸蠕動、幫助軟化糞便、縮短排便時間。粗糧、蔬菜、水果中大多含有豐富的膳食纖維,每天及時補充這些食物可以有效預防便秘。
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