飲食應(yīng)如何預(yù)防肺癌 致肺癌的四大常見(jiàn)殺手
肺癌的發(fā)病率和死亡率一直在癌癥中居高不下，威脅著我們的健康和生命。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，肺癌占首位。肺癌的原因是什么？我們能預(yù)防生活和飲食嗎？
肺癌是目前癌癥死亡中的第一殺手，但是在各種癌癥中病因最明確，是最能預(yù)防的癌癥。肺癌多發(fā)因素主要是由人類自身行為引起的。從某種意義上說(shuō)，肺癌是人工腫瘤，是生活方式的疾病，只要我們行動(dòng)，改變不良的生活方式和習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙草和危險(xiǎn)的致癌因素，就能有效地避免肺癌的侵入。
致肺癌的常見(jiàn)四大殺手
1、吸煙
長(zhǎng)期吸煙引起支氣管粘膜上皮細(xì)胞增生磷狀上皮生引起鱗狀上皮癌或未分化細(xì)胞癌的吸煙愛(ài)好者患肺癌，但腺癌常見(jiàn)
2、肺部慢性疾病
肺結(jié)核、矽肺、塵肺等與肺癌并存的病例癌癥的發(fā)病率高于正常人，肺支氣管慢性炎癥和肺纖維瘢痕病變?cè)谟线^(guò)程中可能會(huì)引起鱗狀上皮化生或增生
3、人體內(nèi)在因素
如家庭遺傳和免疫功能減少代謝活動(dòng)內(nèi)分泌功能障礙等。
4、職業(yè)因素
長(zhǎng)期接觸鈾、激光等放射性物質(zhì)及其衍生物質(zhì)，致癌性碳?xì)浠衔锷椤t、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥末等物質(zhì)誘發(fā)肺癌。
生活中如何預(yù)防肺癌
肺癌主要是由環(huán)保因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對(duì)肺癌預(yù)防有積極意義。根據(jù)肺癌的發(fā)病原因，提出以下預(yù)防肺癌的方法:
1、控制和禁止吸煙。肺癌主要是環(huán)境因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，特別是限制青少年吸煙。對(duì)肺癌的預(yù)防有積極高義。
2、職業(yè)防護(hù)。對(duì)于開采放射性礦石的礦區(qū)，應(yīng)采取有效的防護(hù)措施，盡量減少員工受到輻射的劑量。對(duì)暴露于致癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實(shí)有效的勞動(dòng)防護(hù)措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
飲食上如何預(yù)防肺癌
中醫(yī)認(rèn)為，積聚體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血淤體質(zhì)、火熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人，較其他體質(zhì)易于受肺癌侵害。該病除早診斷早治療外，重視預(yù)防，在能力范圍內(nèi)減少病因侵害，降低發(fā)病率。
肺癌預(yù)防應(yīng)保持足夠的營(yíng)養(yǎng)攝取，每天攝取足夠的肉蛋、豆制品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。保證食物中的纖維成分，保持大便通暢，減少吸毒對(duì)肺的傷害。
蘑菇、香菇等真菌類食物不僅可以提高免疫力，還能滋陰、潤(rùn)肺，化痰，可優(yōu)先選擇；白蘿卜、橘子、絲瓜、梨子、白果、甜杏仁、羅漢果也可以多吃一些，以通肺經(jīng)。吃粥也有利于改善營(yíng)養(yǎng)狀況，預(yù)防肺癌。
推薦幾種對(duì)肺癌有預(yù)防作用的食材:
1、大蒜:大蒜中硫化丙烯代謝后，可阻止脂質(zhì)過(guò)氧化形成和突變，減少腸道菌群代謝產(chǎn)生的毒素引起腫瘤的危險(xiǎn)。大蒜生食效果很好。口干、顏面癤腫、大便干結(jié)等內(nèi)熱偏盛時(shí)不宜多食。
2、番茄:有滋陰去濁的效果。番茄紅素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，具有抗氧化損傷、抗癌的作用。
3、胡蘿卜:有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒滯后的效果。其中胡蘿卜素在高溫下很少被破壞，容易被人體吸收。長(zhǎng)期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁，對(duì)肺部也有很好的保護(hù)作用。
4、洋蔥:有出汗消除煩惱、解毒散結(jié)的效果。洋蔥中含有的硫代硫酸鹽烷基增生的腫瘤細(xì)胞有抑制作用。
5、芹菜:有化痰氣、平肝清熱、健胃利尿、祛風(fēng)利濕、鎮(zhèn)靜降壓的效果。食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對(duì)肺的損害，在一定程度上防治肺癌。
6、茉莉花茶:茉莉花茶中的茶多酚具有抗突變、抗腫瘤、抗炎、抗病毒等多種生物活性和藥理效果，含有無(wú)機(jī)抗癌元素，主要包括硒、鉬、錳、鍺等。
保持良好的生活習(xí)慣，尤其是男性朋友，長(zhǎng)期大量吸煙是肺癌的重要原因，不容忽視。
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