胃脹氣怎么辦？ 如何有效治療胃脹氣 ？
胃膨脹怎么辦？特別是在一些公共場合總是打嗝放屁不雅，該怎么辦呢？今天介紹胃膨脹的治療方法，一起來看看吧。
分散注意力
打嗝時更需要分散注意力，消除緊張感情引起的不良刺激。或者先深呼吸，然后屏住氣體。盡可能長的時間，然后繼續(xù)呼出。意外的驚喜也可以打嗝。打嗝不嚴(yán)重，打嗝不連續(xù)，張開嘴，用鼻子吸氣。含一口水，含到10~20秒之后，咽下去；也能快速的止住打嗝。還有民間經(jīng)常使用的另外一個方法就是嘴巴里積累一些唾沫，然后用力地咽下去，在這個時間段里，打嗝的氣體就會被你壓下去了。
飲食療法
飲食醋、吃山楂、咀嚼生姜片可以停止打嗝。一口氣喝七口水就會好起來。另一種有效的停止打嗝的方法是喝一勺醋，立即停止打嗝，需要食量的醋，主要原因是打嗝是胃膨脹。同時也可以洗凈雙手后使用食指、中指并攏伸進(jìn)嘴巴里，把舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后之后，打嗝就會立馬止住。
飲食烹飪
飲食烹飪是維持脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食要有規(guī)律，三餐要定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要經(jīng)常吃蔬菜和水果，滿足身體需求，保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。
必須繼續(xù)參加體育活動
如散步、慢跑、太極拳、氣功等。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以增加人體的腸胃功能，增強(qiáng)腸胃蠕動，增加消化液分泌，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，改善腸胃本身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)的老化。晚上睡覺前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，往返約40次。
藥物消食
胃脹氣打嗝主要是因為飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系。禁止吃辣的食物和油膩的食物，飲食和休息必須有規(guī)律。如果疾病嚴(yán)重，可以進(jìn)行胃鏡檢查，保持精神上的明亮。睡眠的睡眠可以促進(jìn)胃的混亂。在飲食方面一日三餐要合理分配，同時多喝開水也可進(jìn)行積極的治愈。
注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這確實是經(jīng)驗之談。因此，注意冷溫-分布很重要。春秋氣候變化無常時，虛寒胃痛患者應(yīng)注意保溫，避免寒冷，胃部不適，可及時飲用石潭秋//胃*松*茶，有助于健脾胃！
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