男人的福音經(jīng)常吃六種食物補(bǔ)腎
眾所周知，腎虛是一種比較常見的疾病，它會(huì)危害人們的身體健康，影響家庭的幸福和諧。男性腎虛應(yīng)該吃什么呢？補(bǔ)腎的食物是什么？介紹補(bǔ)腎的食物，提供假設(shè)性的指導(dǎo)！經(jīng)常吃6種食物可以補(bǔ)腎
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗老化、降低血壓有很好的效果，黑豆含有豐富的粗纖維有助于消化，防止便秘。黑豆味甘，具有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等效果。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體所需的氨基酸，氨基酸可以在維生素的作用下加快人體代謝，多吃黑芝麻可以預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，黑芝麻可以治療肝腎虛引起的眩暈、四肢虛弱等疾病。
3、阿膠
阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對(duì)鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說的。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可以改善腎功能，減輕腎損傷，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很好。
5、百合
百合有很多品種，很多品種都可以作為蔬菜的食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神效果。百合含有多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜，可以提高人體免疫
6、何首烏
何首烏通過降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，發(fā)揮良好的抗老化效果，其次，何首烏提高機(jī)體非特異性免疫功能，降低血脂等效果
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療處方
雙鞭壯陽(yáng)湯
原料:枸杞子10克，瑩子10克，肉蓯蓉6克，鞭子100克，狗鞭子10克，羊肉100克，母雞肉50克，青椒、老姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作:
(1)將鞭子放入水中膨脹，去除表皮，順尿道切成2片，用清水洗凈，用冷水用油砂炒30分鐘，用溫水浸泡約30分鐘，洗凈羊肉后，放入沸水鍋中去除血水，撈入涼水中
（2）將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長(zhǎng)的條，狗鞭切成1厘米長(zhǎng)的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。
服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。
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