脂肪肝不適合吃什么
現(xiàn)在脂肪肝已經(jīng)不是偏僻的詞匯了。據(jù)說這就是吃，懶惰的富貴病。的確，人們在充分滿足肚子的欲望后，必須承擔(dān)其副作用。
最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我國，大中城市脂肪肝的發(fā)病率達到20%，肥胖者和2型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率達到50%。越來越多的胖腿成為脂肪肝的后備軍。來自北京市懷柔區(qū)的女性，自從家里開了餐館以來，全家人的體重和存款一起急劇增加，最后進入了脂肪肝門診。
理論上，正常人肝內(nèi)總脂肪量約占肝重的5%，含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇和膽固醇脂。脂肪量超過5%是輕度脂肪肝，超過10%是中度脂肪肝，超過25%是重度脂肪肝。脂肪肝治愈的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早治療。但是，由于輕度脂肪肝不痛不癢，不影響正常生活，很多人知道自己生病了卻不重視。正如專家所說，很多人在體檢中發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝，大多是中等程度的。
脂肪肝的這種延誤治療，結(jié)果可能非常嚴重。據(jù)目前國內(nèi)資料統(tǒng)計，脂肪肝的肝纖維化發(fā)生率約為25%，近8%的患者最終發(fā)展為肝硬化。根據(jù)臨床統(tǒng)計，脂肪肝患者合并肝硬化、肝癌的概率是普通人的150倍。另外，90%脂肪肝患者體重超過標(biāo)準的52%脂肪肝患者血糖代謝異常的28%脂肪肝患者同時有高血壓的35%脂肪肝患者伴有血脂異常。
脂肪肝，真的離我們很近。建議每個人都記住并實踐閉嘴、開腿的原則，尤其是肥胖、酗酒、三高、懷孕的人。當(dāng)然，好消息是，脂肪肝并不可怕。那是可逆性疾病，只要在生活中采取積極措施，就能治愈。如果你患有脂肪肝，應(yīng)該記住以下原則:去除原因，積極控制原始疾病；調(diào)整飲食計劃，堅持三高一低；堅持必要的鍛煉，維持理想的體重；維持相對正常的血壓、血脂和血糖水平，并使用保肝降脂治療藥物。
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