產(chǎn)后怎樣輕輕松松瘦腿？
在現(xiàn)在大都市中，孕婦們并不尤其欠缺畜類食品類，并且由于精力運動量過小，餐餐雞鴨魚肉、狂意終日就非常容易產(chǎn)生肥胖癥。產(chǎn)后瘦身變成準(zhǔn)媽媽們的重中之重，下邊教準(zhǔn)媽媽們怎樣輕輕松松瘦小腿!
生完孩子薄底厚掌，踩踩就瘦
方法：穿上硬底鞋，腳板立在一塊磚塊上。我已經(jīng)試了三個禮拜，小腿肚子的部位升高了，腿形比之前漂亮了，看起來纖長，屁股也翹了一些。
你還可以自身拿松糕鞋讓修鞋子鋪做成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1公分高，前掌不超過4公分。這類方法合適全身肌肉型腿的人。
生完孩子狂蹬空中自行車
方法：平躺著，把腳伸出，兩腳做蹬自行車狀，頻次量力而為。做完之后把分開腿大概80度的模樣，合分80下，這一方法對大腿內(nèi)側(cè)的線框營造很有實際效果。此項健身運動，睡覺以前做數(shù)分鐘就可以了。
產(chǎn)后運動50下搓出小鳥腿
方法：冼澡的情況下，在腿上涂上沐浴乳(為了更好地降低磨擦)，找一個和腰類似高的地區(qū)(洗漱臺、水管道)把一只三角架上來，兩手開搓，略微用點力，依照從大腿根到膝關(guān)節(jié)的方位搓，再反方向搓，想瘦小腿方法一樣。
逐漸搓50下，手臂會很酸疼，堅持住。如果你能搓100下的情況下，實際效果一定很顯著
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