如何解決孕早期食欲不振
為避免 孕婦在懷孕初期時(shí)缺乏營養(yǎng)，要想方設(shè)法提升孕婦的食慾，在食物的選擇、生產(chǎn)加工及烹調(diào)全過程時(shí)要加多時(shí)間，要留意食物的色、香、味以外，并能夠依據(jù)本人的經(jīng)濟(jì)發(fā)展工作能力、地形地貌、季節(jié)變換來選擇生產(chǎn)加工、烹調(diào)食物，使孕婦可以攝取最好的營養(yǎng)成分。
以下幾個(gè)方面要留意：
1、食物外在形狀要可以吸引住孕婦的食欲，與此同時(shí)還需要清澹可口、頗具營養(yǎng)成分。如西紅柿、絲瓜、朝天椒、四季豆、紅蘿卜、哈蜜瓜、iPhone等，他們顏色鮮豔，營養(yǎng)豐富，易引起人的食欲。
2、應(yīng)當(dāng)選擇易于消化、易消化吸收的食物，與此同時(shí)能減輕反胃，如烤麵包、餅乾、稻米或小米稀飯。干食品類能減輕噁心、嘔吐癥狀，稻米或小米稀飯能填補(bǔ)因噁心、反胃喪失的水份。
3、所選擇的食品類要合適孕婦的口感，在選擇食物前要儘量徵求孕婦的建議，烹調(diào)要多元化，并應(yīng)儘量少營養(yǎng)元素的損害。可依據(jù)孕婦的不一樣狀況和飲食結(jié)構(gòu)，選擇不一樣的原材料，烹調(diào)出色香味俱全的食物。
4、孕婦在進(jìn)餐全過程中，應(yīng)維持精神實(shí)質(zhì)開心。可考慮到在進(jìn)餐時(shí)聽一聽輕鬆的歌曲，飯桌上可放一些花束裝點(diǎn)一下，那樣都合理地協(xié)助孕婦減輕懷孕初期的害怕、孕吐反應(yīng)的心煩，進(jìn)而提升孕婦的食欲，令試管胚胎獲得一切正常生長發(fā)育。
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