肝血虛證是怎么回事 肝血虛證的三個原因須知
關鍵詞：
血虛
肝血虛證可能由慢性失血、營養(yǎng)不良、過度勞累、肝病影響及先天稟賦不足等原因引起，可通過飲食調理、中藥調理、作息調整等方式改善。
1、慢性失血：
長期月經量過多、消化道出血或術后失血未及時糾正，會導致肝臟儲血功能受損。血液是肝血的主要物質基礎，失血后肝血生成不足，表現(xiàn)為頭暈目眩、面色蒼白、指甲干枯。治療需針對原發(fā)疾病止血，配合當歸、熟地黃等補血中藥調理。
2、營養(yǎng)不良：
長期偏食或節(jié)食導致鐵、葉酸、維生素B12等造血原料缺乏。肝臟合成血液的功能依賴這些營養(yǎng)素，攝入不足時會出現(xiàn)肢體麻木、月經量少、視力模糊等肝血虛癥狀。建議增加動物肝臟、菠菜、黑芝麻等富含鐵元素的食物，必要時補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。
3、過度勞累：
長期熬夜或超負荷工作會過度消耗肝血。中醫(yī)認為"人臥則血歸于肝"，睡眠不足時肝臟無法完成血液的貯藏和凈化，伴隨眼干澀、失眠多夢、肌肉震顫。需調整作息保證23點前入睡，配合酸棗仁、柏子仁等安神養(yǎng)血藥材。
肝血虛證患者日常可多食用紅棗枸杞粥、豬肝羹等藥膳，避免辛辣燥熱食物耗傷陰血。適度練習八段錦"調理脾胃須單舉"動作促進氣血運行，冬季注意四肢保暖。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、暈厥或血紅蛋白低于60g/L，需及時就醫(yī)排除再生障礙性貧血等重癥。
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