肩膀手臂疼痛是什么原因引起的
肩膀手臂疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、心血管疾病等原因引起。
1、肌肉勞損：
長時間保持不良姿勢或過度使用手臂可能導致肌肉勞損。常見于提重物、重復性動作或運動損傷。局部熱敷、適度休息和輕柔拉伸可緩解癥狀。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨腫脹，需就醫(yī)排除其他病變。
2、頸椎病：
頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。多表現(xiàn)為單側手臂麻木刺痛，轉(zhuǎn)動頸部時加重。可通過頸椎牽引、理療和藥物緩解。可能與長期低頭、椎間盤突出等因素有關，通常伴隨頸部僵硬等癥狀。
3、肩周炎：
肩關節(jié)囊粘連性炎癥常見于50歲左右人群，表現(xiàn)為夜間痛和活動受限。可能與糖尿病、甲狀腺疾病等因素有關，通常伴隨抬臂困難等癥狀。早期可通過關節(jié)松動訓練改善，嚴重者需關節(jié)腔注射治療。
4、神經(jīng)壓迫：
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能導致神經(jīng)通路受壓。常見于長期電腦操作者或孕婦，表現(xiàn)為特定姿勢下疼痛加劇。調(diào)整工作站高度、佩戴支具可減輕癥狀，頑固性病例需手術松解。
5、心血管疾病：
心絞痛或心肌梗死可能表現(xiàn)為左側肩臂放射痛。多伴隨胸悶氣短，與活動量相關。具有突發(fā)性、壓迫性疼痛特征，需立即心電圖檢查。高危人群包括高血壓、糖尿病患者。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側負重。可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強肩頸肌肉。飲食上增加富含維生素B族和歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚、堅果等。睡眠時選擇高度適中的枕頭，疼痛急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)性劇痛、夜間痛醒或伴隨無力癥狀，應及時至骨科或心內(nèi)科就診。
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