腳后跟骨折能恢復到以前一樣嗎

腳后跟骨折能否完全恢復取決于骨折類型、治療方式和康復情況,多數(shù)患者通過規(guī)范治療可接近傷前功能。
無移位線性骨折恢復較好,關節(jié)面塌陷的粉碎性骨折可能遺留活動受限。跟骨承重區(qū)骨折愈合后易出現(xiàn)創(chuàng)傷性關節(jié)炎,需通過CT評估關節(jié)面平整度。
傷后48小時內(nèi)冰敷抬高可減輕腫脹,2周內(nèi)完成復位固定能降低畸形愈合風險。陳舊性骨折需手術矯正力線,恢復時間延長30%-50%。
石膏固定適用于穩(wěn)定性骨折,6-8周后逐步負重。鋼板螺釘內(nèi)固定可精確重建關節(jié)面,術后3天開始踝泵訓練,但存在切口感染風險。
拆除固定后需進行跟腱牽拉、平衡墊訓練恢復足踝柔韌性,水中步行訓練能減輕承重疼痛。持續(xù)6個月的力量訓練可使步態(tài)接近正常。
糖尿病患者愈合速度減慢40%,吸煙者骨不連風險增加3倍。青少年患者因骨骼重塑能力強,恢復效果優(yōu)于中老年人。
康復期建議每日補充1000毫克鈣質(zhì)和800單位維生素D,選擇三文魚、黑芝麻等高鈣食物。穿著硬底鞋減少跟骨壓力,避免跳躍動作至少1年。水中太極可改善下肢血液循環(huán),每周3次20分鐘騎自行車有助于維持踝關節(jié)活動度。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或步態(tài)異常,需復查排除骨不連或距下關節(jié)炎。
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