哺乳期手指關(guān)節(jié)疼怎么回事
哺乳期手指關(guān)節(jié)疼痛可能由激素水平變化、鈣質(zhì)流失、腱鞘炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等原因引起，可通過補鈣、熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整哺乳姿勢等方式緩解。
1、激素水平變化：
哺乳期體內(nèi)泌乳素和松弛素水平升高，導(dǎo)致韌帶松弛、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可能引發(fā)手指關(guān)節(jié)疼痛。這種疼痛多為對稱性，通常隨著激素水平恢復(fù)逐漸緩解。建議避免手指過度用力，可通過輕柔的關(guān)節(jié)活動促進血液循環(huán)。
2、鈣質(zhì)流失：
哺乳期鈣質(zhì)通過乳汁大量流失，若未及時補充可能導(dǎo)致血鈣濃度降低，引發(fā)手指關(guān)節(jié)酸痛。伴隨癥狀可能包括夜間小腿抽筋、牙齒松動。每日需保證1000-1200毫克鈣攝入，可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物補充，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。
3、腱鞘炎：
頻繁抱嬰、擠奶等重復(fù)性手部動作可能誘發(fā)腱鞘炎（俗稱媽媽手），表現(xiàn)為拇指根部或手腕處疼痛、活動受限。疼痛可能在晨起或長時間休息后加重。建議佩戴護具減少關(guān)節(jié)負荷，局部熱敷每次15-20分鐘，每日2-3次。
4、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：
哺乳期免疫力變化可能誘發(fā)潛在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為晨僵超過30分鐘、關(guān)節(jié)對稱性腫痛。需通過類風(fēng)濕因子檢測確診。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕藥物，哺乳期安全用藥包括羥氯喹、硫唑嘌呤等。
5、腕管綜合征：
孕期滯留的體液在哺乳期可能壓迫正中神經(jīng)，導(dǎo)致手指麻木刺痛，夜間癥狀明顯。表現(xiàn)為拇指、食指、中指掌側(cè)感覺異常。可進行手腕中立位支具固定，避免屈腕動作，嚴重者需神經(jīng)松解手術(shù)。
哺乳期手指關(guān)節(jié)疼痛需注意日常護理，保持每日30分鐘低強度有氧運動如散步促進血液循環(huán)；飲食增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽；避免長時間保持抱嬰姿勢，每小時活動手指關(guān)節(jié)5分鐘；使用哺乳枕減輕手臂負擔(dān)；若疼痛持續(xù)加重或伴隨紅腫發(fā)熱需及時風(fēng)濕免疫科就診。夜間疼痛明顯時可嘗試溫水浸泡雙手15分鐘，水中加入少許生姜片有助于緩解炎癥。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：哺乳期下面干澀是什么原因引起的
下一篇：孕34周上腹有點痛是怎么回事