為什么會引起腰痛 引起腰痛的五種原因你有嗎
關(guān)鍵詞：
腰痛
腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。
1、腰肌勞損：
長期保持不良姿勢或過度勞累會導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。患者表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動后加重。建議避免久坐久站，通過熱敷、按摩緩解癥狀，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥。
2、腰椎間盤突出：
椎間盤退變或外力作用導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛。可能與長期彎腰勞作、肥胖等因素有關(guān)。急性期需臥床休息，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
3、骨質(zhì)疏松：
骨量降低使椎體承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)椎體壓縮性骨折。中老年患者多見，表現(xiàn)為體位改變時劇烈腰痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重骨折需行椎體成形術(shù)。
4、泌尿系統(tǒng)疾病：
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病可引起腰部鈍痛或絞痛，常伴有排尿異常。結(jié)石移動時疼痛劇烈，可能伴隨血尿。需通過超聲檢查確診，根據(jù)結(jié)石大小選擇體外碎石或輸尿管鏡取石。
5、婦科疾病：
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可通過神經(jīng)反射引起腰痛，多伴有月經(jīng)異常或分泌物改變。需進(jìn)行婦科檢查及超聲明確診斷，針對原發(fā)病進(jìn)行抗感染或手術(shù)治療。
預(yù)防腰痛需注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重。建議每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，增強(qiáng)腰背肌力量。飲食應(yīng)保證每日300ml牛奶或等量乳制品攝入，補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的深綠色蔬菜。睡眠選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時可在雙腿間夾枕保持脊柱中立位。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或伴隨下肢麻木、排尿異常時應(yīng)及時就醫(yī)。
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