1型糖尿病該如何做好日常護(hù)理
1型糖尿病日常護(hù)理需綜合血糖監(jiān)測(cè)、胰島素規(guī)范使用、飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理和心理調(diào)適等多方面措施。
1、血糖監(jiān)測(cè)：
每日規(guī)律監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，采用便攜式血糖儀記錄數(shù)據(jù)。監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)病情調(diào)整，出現(xiàn)頭暈、出汗等低血糖癥狀時(shí)需立即檢測(cè)。血糖波動(dòng)較大者建議增加夜間監(jiān)測(cè)，數(shù)據(jù)異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2、胰島素管理：
嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用速效、中效或長(zhǎng)效胰島素，注射前核對(duì)劑型與劑量。輪換注射部位避免脂肪增生，腹部、大腿外側(cè)和上臂為常用區(qū)域。需隨身攜帶速效葡萄糖和醫(yī)療警示卡，旅行時(shí)注意胰島素冷藏保存。
3、膳食調(diào)控：
采用定時(shí)定量進(jìn)食原則，碳水化合物占總熱量50%-60%，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。每餐搭配足量膳食纖維，限制飽和脂肪酸攝入。使用食物交換份法計(jì)算餐前胰島素劑量，避免飲酒及含糖飲料。
4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)：
選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘以上。運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖，低于5.6毫摩爾每升需補(bǔ)充碳水化合物。避免清晨空腹運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度活動(dòng)后監(jiān)測(cè)延遲性低血糖，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶含糖食品。
5、并發(fā)癥預(yù)防：
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)和神經(jīng)病變篩查。足部每日溫水清洗后檢查有無破損，選擇透氣棉襪和減震鞋具。保持口腔衛(wèi)生，定期牙科檢查。出現(xiàn)視物模糊、泡沫尿或肢體麻木需立即就診。
1型糖尿病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。日常可進(jìn)行冥想、深呼吸等減壓訓(xùn)練，加入病友互助團(tuán)體獲取社會(huì)支持。隨身攜帶醫(yī)療急救卡注明病情和用藥信息，家屬應(yīng)掌握低血糖急救方法。烹飪時(shí)使用橄欖油替代動(dòng)物油，零食選擇無糖酸奶或堅(jiān)果。冬季注意四肢保暖，夏季避免高溫時(shí)段外出。定期與主治醫(yī)生溝通病情變化，切勿自行調(diào)整胰島素方案。
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