如何延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生

延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變需通過血糖控制、血壓管理、定期篩查、生活方式調(diào)整及藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。糖尿病視網(wǎng)膜病變主要與長期高血糖、高血壓、血脂異常、病程長短及遺傳因素有關(guān)。
維持血糖穩(wěn)定是預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變的核心措施。糖化血紅蛋白應(yīng)控制在7%以下,可通過胰島素、二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物實(shí)現(xiàn)。餐后血糖波動(dòng)需避免,持續(xù)高血糖會(huì)損傷視網(wǎng)膜微血管內(nèi)皮細(xì)胞,導(dǎo)致血管滲漏和缺血。
高血壓會(huì)加速視網(wǎng)膜血管病變進(jìn)程,目標(biāo)血壓需低于130/80毫米汞柱。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利,或鈣通道阻滯劑如氨氯地平可用于降壓。合并蛋白尿患者更需嚴(yán)格血壓控制,以減少視網(wǎng)膜水腫風(fēng)險(xiǎn)。
確診2型糖尿病后應(yīng)立即進(jìn)行眼底檢查,1型糖尿病病程5年以上者需每年篩查。采用免散瞳眼底照相、光學(xué)相干斷層掃描等技術(shù)可早期發(fā)現(xiàn)微動(dòng)脈瘤和出血點(diǎn)。妊娠期糖尿病患者每3個(gè)月需復(fù)查眼底。
每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性,快走、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合糖尿病患者。飲食需限制精制碳水化合物,增加菠菜、藍(lán)莓等富含葉黃素的食物。吸煙者必須戒煙,尼古丁會(huì)加重視網(wǎng)膜缺氧。
羥苯磺酸鈣可改善視網(wǎng)膜微循環(huán),減少血管滲漏。抗血管內(nèi)皮生長因子藥物如雷珠單抗適用于已出現(xiàn)黃斑水腫的患者。阿司匹林等抗血小板藥物需謹(jǐn)慎使用,可能增加玻璃體出血風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病患者需保持每日膳食纖維攝入25-30克,優(yōu)選燕麥、糙米等低升糖指數(shù)主食。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白和腎功能,每年完成眼底熒光血管造影檢查。避免長時(shí)間用眼疲勞,使用防藍(lán)光眼鏡減少屏幕輻射損傷。保持足量飲水促進(jìn)代謝廢物排出,每日睡眠不少于7小時(shí)以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
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