急性附件炎的預防要點主要有避免不潔性行為、注意經(jīng)期衛(wèi)生、增強免疫力、及時治療婦科炎癥、定期婦科檢查。

1、避免不潔性行為：

不潔性行為是急性附件炎的主要誘因之一。性伴侶過多或性行為時不使用安全套會增加病原體感染風險。預防措施包括固定性伴侶、使用安全套、性行為前后清潔外陰。高危性行為后出現(xiàn)下腹疼痛、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生：

經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口松弛易導致細菌上行感染。需每2-3小時更換衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條超過8小時。經(jīng)期禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰，保持會陰部干燥清潔。

3、增強免疫力：

機體抵抗力下降時病原體易侵入輸卵管和卵巢。保證每日7-8小時睡眠，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和鋅，適量食用獼猴桃、牡蠣、堅果等食物。

4、及時治療炎癥：

陰道炎、宮頸炎等未及時治療可能繼發(fā)附件感染。出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢等癥狀時應進行白帶常規(guī)檢查，確診后規(guī)范使用抗菌藥物。治療期間避免辛辣刺激食物，禁止性生活直至癥狀完全消失。

5、定期婦科檢查：

每年進行1次婦科檢查和盆腔超聲，可早期發(fā)現(xiàn)慢性盆腔炎、輸卵管積水等病變。存在宮腔操作史、多次流產(chǎn)史者需每半年檢查1次。檢查項目包括婦科內(nèi)診、白帶常規(guī)、支原體培養(yǎng)及藥敏試驗等。

預防急性附件炎需建立健康生活方式，每日飲用2000毫升溫水促進代謝，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。經(jīng)期可熱敷下腹部緩解不適，避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)性下腹痛伴發(fā)熱、膿性白帶時需立即就醫(yī)，延誤治療可能導致輸卵管粘連或不孕。平時可練習凱格爾運動增強盆底肌力，減少盆腔充血風險。