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健康逛超市的幾個要點

患者:女,33歲 提問于2018-04-19 20:18

病情描述:
很多人去超市喜歡亂買一大堆的東西,那么健康逛超市需要記住幾個要點?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康逛超市記住5個數(shù)(營養(yǎng)與健康)5種顏色、1種甜食、3種飲料、4種成分、100%純谷物。果蔬皆備,5色俱全。“過道食品”,成分少于4種。一次購物只買一種甜食。碳水化合物食品應該選擇100%全谷物。飲料只選3種。
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