大腳趾關(guān)節(jié)扭傷怎么辦 治療腳趾關(guān)節(jié)扭傷常用三個方法

大腳趾關(guān)節(jié)扭傷可通過冷敷處理、藥物緩解、固定制動等方式治療。大腳趾關(guān)節(jié)扭傷通常由外力撞擊、運動損傷、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。
急性期48小時內(nèi)采用冰袋間隔冷敷,每次15-20分鐘,每日3-4次。低溫能收縮局部血管減少組織滲出,緩解腫脹疼痛癥狀。注意避免凍傷皮膚,可用毛巾包裹冰袋。扭傷初期禁止熱敷或按摩,可能加重毛細血管出血。
疼痛明顯時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片,或外用藥膏如氟比洛芬凝膠貼膏。藥物需在醫(yī)生指導下使用,消化道潰瘍患者慎用口服抗炎藥。伴隨嚴重淤血者可配合活血化瘀類中成藥如三七傷藥片。
采用醫(yī)用膠帶"8"字纏繞法固定患趾與鄰近腳趾,或穿戴硬底鞋限制關(guān)節(jié)活動。嚴重韌帶損傷需使用支具固定2-3周,避免行走時二次損傷。恢復期逐步進行關(guān)節(jié)活動度訓練,防止粘連僵硬。
恢復期間建議保持足部抬高促進靜脈回流,睡眠時用枕頭墊高患肢。兩周內(nèi)避免劇烈跑跳運動,可進行游泳等非負重鍛煉。日常選擇寬松軟底鞋,減少足趾擠壓。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進軟組織修復,適量增加牛奶、雞蛋、獼猴桃等食物攝入。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、關(guān)節(jié)變形或兩周未緩解,需及時骨科就診排除骨折或韌帶完全斷裂。
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