用水煮雞蛋減肥的方法
你相信水煮蛋能有效地減肥嗎？今天介紹的這個(gè)薄食譜的主角是水煮雞蛋，可以很快甩掉贅肉瘦下來(lái)，小編列出了15天的減肥食譜，一起來(lái)看看這個(gè)不可思議的水煮雞蛋的瘦食譜吧。
減肥新主張：水煮蛋包瘦食譜15天減8斤
第1天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡（沒(méi)加糖與奶精之咖啡）。午餐：蛋二個(gè)、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐:雞蛋兩個(gè)，沙拉，低熱量吐司一個(gè)，柚子一個(gè)，anti-fat高纖維酶生命一個(gè)。
第二天早餐:柚子一個(gè)，煮雞蛋一個(gè)或兩個(gè)，黑咖啡。午餐:雞蛋兩個(gè)，菠菜，西紅柿，茶。晚餐:牛排、西紅柿、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖維酶生命一粒。
第三天早餐:柚子一個(gè)，煮雞蛋一個(gè)或兩個(gè)，黑咖啡。午餐:雞蛋兩個(gè)，菠菜，西紅柿，茶。晚餐:雞蛋2個(gè)，生cheese，高麗菜，低熱量吐司1片，黑咖啡，anti-fat高纖維酶生命1粒。
第4天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、茶。晚餐:羊排、芹菜、黃瓜、西紅柿、anti-fat高纖維酶生命一粒。
第五天早餐:柚子一個(gè)，煮雞蛋一兩個(gè)，黑咖啡。午餐:雞蛋兩個(gè)，菠菜，茶。晚餐:魚(yú)、沙拉、低熱量吐司一片、茶、anti-fat高纖維酶生命一粒。
第6天早餐:柚子一個(gè)，煮雞蛋一個(gè)或兩個(gè)，黑咖啡。午餐:用喜歡的水果做水果沙拉。晚餐:牛排、芹菜、黃瓜、西紅柿、茶、anti-fat高纖維酶生命一粒。
第7天早餐:柚子一個(gè)，煮雞蛋一個(gè)或兩個(gè)，黑咖啡。午餐:冰雞肉、西紅柿、柚子。晚餐:牛排、黃瓜、西紅柿、茶、anti-fat高纖維酶生命。
第8天早餐:黑咖啡和茶。午餐:兩個(gè)個(gè)雞蛋，西紅柿，菠菜。晚餐:牛排、沙拉、anti-fat高纖維酶生命一粒。
第9天早餐:黑咖啡，低熱量餅干。午餐:牛排，沙拉，水果。晚餐:魚(yú)，anti-fat高纖維酶生命。
第10天早餐:黑咖啡，低熱量餅干。午餐:兩個(gè)煮雞蛋、沙拉和火腿。晚餐:魚(yú)、沙拉、低熱量吐司一片、茶、anti-fat高纖維酶生命一粒。
第11天早餐:黑咖啡，低熱量餅干。午餐:兩個(gè)煮雞蛋，蘿卜，硬cheese。晚餐:水果沙拉、優(yōu)芝乳、anti-fat高纖維酶生命
第12天早餐:蘿卜切絲，可以加檸檬。午餐:一條魚(yú)，一條西紅柿。晚餐：牛排一片、沙拉（芹菜沙拉等）、anti-fat高纖酵素維他命一粒。
第13天早餐：黑咖啡或茶。午餐:兩個(gè)煮雞蛋、菠菜和西紅柿。晚餐:牛排、沙拉、anti-fat高纖維酶生命一粒。
第14天早餐：黑咖啡、低卡路里餅干一片。午餐：雞肉沙拉。晚餐:兩個(gè)煮雞蛋，一碗蘿卜，一個(gè)高纖維酶生命。
第15天早餐:茶午餐:烤肉、水果、anti-fat高纖維酶生命。晚餐:你可以開(kāi)始吃你喜歡的東西，但請(qǐng)適量。
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