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減肥早上吃?xún)蓚€(gè)水煮雞蛋可以嗎

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-05-24 17:50

病情描述:
我早上比較匆忙,只吃了兩個(gè)水煮雞蛋,減肥早上吃?xún)蓚€(gè)水煮雞蛋可以嗎?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥早上吃?xún)蓚€(gè)水煮雞蛋可以,但是蛋黃含有大量的膽固醇,這是脂肪的一個(gè)組成部分,不能吃得太多,容易引起血脂升高和肥胖,所以水煮雞蛋可以吃,但每天雞蛋只能吃?xún)蓚€(gè),如果想減肥,飲食必須均衡,碳水化合物蛋白質(zhì)和脂肪應(yīng)該相稱(chēng),含糖飲料和糖果應(yīng)該限制。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥早上吃?xún)蓚€(gè)水煮雞蛋是可以的,一般來(lái)說(shuō)對(duì)體重沒(méi)有直接增肥的作用,水煮雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂和鈣離子,能補(bǔ)充人體豐富的能量,能增加飽腹感,顯著減少其他主食的攝入量,但不能幫助燃燒脂肪,所以還是需要多運(yùn)動(dòng)來(lái)搭配。
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