肋間神經(jīng)痛做什么理療 這幾個(gè)理療方法改善肋間神經(jīng)痛
肋間神經(jīng)痛可通過(guò)熱敷療法、電刺激療法、超聲波療法、針灸療法、推拿療法等方式改善。肋間神經(jīng)痛通常由胸椎退行性變、帶狀皰疹后遺癥、胸椎損傷、胸膜炎、脊柱側(cè)彎等原因引起。
1、熱敷療法：
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛區(qū)域，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎使用。熱敷對(duì)輕度肋間神經(jīng)痛效果顯著，尤其適合由受涼或肌肉勞損引發(fā)的癥狀。
2、電刺激療法：
經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過(guò)低頻電流阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)，常用頻率為2-100Hz。治療時(shí)電極片貼敷于肋間神經(jīng)走行區(qū)域，強(qiáng)度以患者耐受為度，每次20-30分鐘。該療法對(duì)帶狀皰疹后神經(jīng)痛效果較好，能顯著降低疼痛評(píng)分。心臟起搏器攜帶者禁用此療法。
3、超聲波療法：
超聲波產(chǎn)生的機(jī)械振動(dòng)可促進(jìn)組織修復(fù)，常用頻率0.8-1MHz。治療頭以緩慢打圈方式在疼痛區(qū)移動(dòng)，強(qiáng)度0.5-1.5W/cm2，每次5-10分鐘。該療法特別適用于胸椎小關(guān)節(jié)紊亂引發(fā)的肋間神經(jīng)痛，能有效減輕神經(jīng)根水腫。惡性腫瘤部位禁止使用超聲波。
4、針灸療法：
選取夾脊穴、支溝穴、陽(yáng)陵泉等穴位，采用平補(bǔ)平瀉手法留針20分鐘。針灸通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)釋放緩解疼痛，臨床研究表明其對(duì)創(chuàng)傷性肋間神經(jīng)痛有效率可達(dá)75%。治療時(shí)需注意嚴(yán)格消毒，凝血功能障礙者應(yīng)慎用。
5、推拿療法：
運(yùn)用滾法、按揉法等手法松解胸椎旁肌肉，配合胸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位術(shù)調(diào)整小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。推拿能解除神經(jīng)卡壓，改善由胸椎退變引起的肋間神經(jīng)痛。急性期手法宜輕柔，骨質(zhì)疏松患者避免使用暴力手法。建議每周2-3次，10次為1療程。
肋間神經(jīng)痛患者日常應(yīng)避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床并保持脊柱中立位。飲食上多攝入富含B族維生素的糙米、瘦肉等食物，忌食辛辣刺激之物。適度進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及呼吸訓(xùn)練，但急性期需暫停鍛煉。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除脊柱占位性病變。冬季注意胸背部保暖，可佩戴護(hù)腰支具提供外部支撐。
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