駝奶是空腹喝好還是飯后喝好
關(guān)鍵詞：
飯后
駝奶空腹或飯后飲用均可，但不同人群需根據(jù)消化功能調(diào)整時(shí)間。消化功能較弱者建議飯后飲用，乳糖不耐受人群可搭配主食，健康人群空腹飲用更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
1. 空腹飲用駝奶的優(yōu)勢(shì)
空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸分泌較多，駝奶中的蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)能更快被分解吸收。駝奶的乳糖含量低于牛奶，多數(shù)人空腹飲用不會(huì)產(chǎn)生腹瀉。駝奶含有的溶菌酶和乳鐵蛋白具有抗菌作用，晨起空腹飲用有助于激活免疫系統(tǒng)。建議搭配少量蜂蜜或椰棗提升適口性。
2. 餐后飲用的適用場(chǎng)景
胃潰瘍或胃炎患者宜在餐后1小時(shí)飲用，食物緩沖胃酸后可減少對(duì)胃黏膜刺激。糖尿病患者選擇餐后飲用能延緩血糖上升速度，駝奶中的胰島素樣蛋白需與食物共同作用。減肥人群可將駝奶作為下午加餐飲用，其共軛亞油酸能增加飽腹感。
3. 特殊人群飲用方案
乳糖不耐受者應(yīng)避免單獨(dú)空腹飲用，建議搭配全麥面包或燕麥片。術(shù)后恢復(fù)期患者需少量多次飲用，每次不超過(guò)200ml。三高人群優(yōu)先選擇低溫殺菌的鮮駝奶，加熱溫度不超過(guò)60℃以免破壞活性物質(zhì)。
駝奶作為營(yíng)養(yǎng)密度較高的乳制品，飲用時(shí)間需結(jié)合個(gè)體差異調(diào)整。健康成年人每日攝入量控制在500ml以內(nèi)，長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)鐵蛋白水平。建議首次嘗試者從100ml開(kāi)始逐步增量，出現(xiàn)腹脹應(yīng)調(diào)整為餐后飲用。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：肚子疼的特別的厲害是什么原因