得了空調(diào)病怎么辦 教你輕松解決好方法
關(guān)鍵詞：#空調(diào)
炎熱的炎熱是夏天的代名詞，空調(diào)房是我們最常用的避暑勝地，但經(jīng)常吹空調(diào)容易引起一系列空調(diào)疾病，如何預(yù)防和治療？讓我們看看空調(diào)疾病的危害。
室內(nèi)外溫差超過5℃
使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右。這種溫度對人體更舒適。空調(diào)溫度不要太低，以免與室外溫差過大，容易感冒。
空調(diào)房必須打開窗戶通風(fēng)
打開空調(diào)的時間不要太長。另外，必須經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，確保室內(nèi)外的空氣交換，進(jìn)入室外的新鮮空氣，保持室內(nèi)空氣的清潔。另外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，避免在室內(nèi)吸煙。
保濕補(bǔ)水
除了多補(bǔ)充水分，身體也要經(jīng)常保濕。夏季容易出油出汗，建議使用爽膚乳，避免乳霜或油性乳液，以免堵塞毛孔或排不出汗。真正的保濕應(yīng)該在浴室里，在身體含水量高的時候涂上乳液，把水分留在皮膚下面。抓住水分是保濕的關(guān)鍵。
空調(diào)應(yīng)經(jīng)常清洗消毒
及時清洗空調(diào)過濾器，防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，危害人體。另外，使用空調(diào)的房間最好定期熏蒸。用白醋加熱后揮發(fā)的話，可以凈化空氣。
晚上最好不要開空調(diào)睡覺
晚上最好不要開空調(diào)睡覺。即使開空調(diào)，晚上氣溫低的時候也要馬上調(diào)整空調(diào)的溫度，用毛巾蓋住肚子等容易感冒的部分。
生姜紅糖湯
材料：生姜30克，紅糖15克。制作方法:生姜切片，加200毫升，燒開后慢慢煎20分鐘，加入糖，攪拌溶解即可飲用。適用于又吹空調(diào)又熬夜的人，覺得渾身不舒服，冷浸浸的有點(diǎn)像感冒。內(nèi)熱過多，喉嚨痛，嘴鼻發(fā)熱的人不能喝生姜紅糖湯，應(yīng)該吃消暑的中藥。
樟香蘇葉飲
材料:樟香15克，蘇葉15克。做法:加水煎200毫升，燒開后慢慢煎20分鐘。樟香5克，蘇葉5克，放入杯中，加入熱水200毫升，蓋子燉10分鐘就可以喝，喝完后可以繼續(xù)喝。如果有新鮮樟香葉，可以直接取幾片浸水，有特殊的香味。
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