如何巧用會(huì)陰穴養(yǎng)生保健？
會(huì)陰是聚合的地方是會(huì)陰、穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。會(huì)陰的別名是混濁、下極、金門。屬于任脈。在會(huì)陰部，男性在陰囊根部與肛門連接的中點(diǎn)，女性在大陰唇后與肛門連接的中點(diǎn)。布有會(huì)陰神經(jīng)分支和會(huì)陰動(dòng)、靜脈分支。主治溺水窒息、昏迷、癲癇、脫肛、痔瘡、疝氣、排尿不通、月經(jīng)不調(diào)、陰部瘙癢等。直刺0.5-1英寸。艾灸3壯或艾灸5-10分鐘。會(huì)陰居兩陰之間，是督、任、沖三脈的起點(diǎn)，三脈背出兩陰之間，聚集陰部，命名會(huì)陰。
會(huì)陰穴和人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴是一條直線，是人體精神的通道。百會(huì)為陽(yáng)接天氣，會(huì)陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行，維持體內(nèi)陰陽(yáng)氣血的平衡，它是人體生命活動(dòng)的要害部位。經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。
一、是點(diǎn)穴法：睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺酸痛為度。
二、是意守法：姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺身體輕浮松空舒適無比。
三、腎收縮法:站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門上升(如大便狀)，會(huì)陰上升內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，會(huì)陰肛門放松，一呼吸36次。
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