核桃有助于改善男性精子質(zhì)量?

博禾醫(yī)生
現(xiàn)在生活中的男性很多交往,抽煙、熬夜、喝酒……這些不良的生活習(xí)慣必然會(huì)影響精子的質(zhì)量。在吸煙方面,長(zhǎng)期吸煙的男性,畸形精子的數(shù)量越多,同時(shí)降低精子的生存率的長(zhǎng)期酒精浸染也會(huì)帶來(lái)很多次品精子。很多男性都想吃什么來(lái)提高精子的質(zhì)量,據(jù)說(shuō)核桃能改善男性的精子質(zhì)量嗎?讓我們一起來(lái)看看事情的真?zhèn)巍?/p>
據(jù)悉,在生育能力低下或不孕夫妻中,30%至30%的病例歸男方所有。一些研究表明,受污染、不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的影響,工業(yè)化國(guó)家男性精子質(zhì)量下降。美國(guó)研究人員日前在新一期《繁殖生物學(xué)》雜志上發(fā)表報(bào)告,每天吃75克核桃可以改善健康男性的精子質(zhì)量。
多不飽和脂肪酸對(duì)精子成熟和膜功能具有關(guān)鍵作用,核桃富含這一物質(zhì)。研究人員招募117名年齡從21歲到35歲的健康男性,分為兩組,一組(58名男性)不吃木本堅(jiān)果,另一組(59名男性)每天吃75克核桃。實(shí)驗(yàn)期間,他們每天的飲食仍然保持著典型的西方飲食。12周后,吃核桃組的男性體內(nèi)的歐美伽-6和歐美伽-3脂肪酸水平顯著增加,精子活動(dòng)率、活力和形態(tài)得到改善,精子染色體畸形也少,與組的男性相比沒(méi)有變化。歐美伽-6和歐美伽-3脂肪酸是多不飽和脂肪酸中的兩種
每天吃75克核桃可以改善健康青年男性的精子質(zhì)量,但這些優(yōu)點(diǎn)是否適用于有生育問(wèn)題的青年男性需要醫(yī)學(xué)證明。
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