缺鐵性貧血怎么辦

博禾醫(yī)生
缺鐵性貧血需要補(bǔ)鐵,通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物補(bǔ)充來(lái)改善癥狀,具體情況應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素不足,導(dǎo)致血液中紅細(xì)胞無(wú)法攜帶足夠的氧氣。常見(jiàn)癥狀包括面色蒼白、乏力、頭暈、注意力不集中,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊?a href="http://m.z3x9u9.com/k/prskp03skmojagl.html" target="_blank">心血管系統(tǒng)。這個(gè)問(wèn)題多見(jiàn)于女性、兒童和老年人,特別是孕婦和經(jīng)常失血的人群更容易中招。
要改善缺鐵性貧血,首先需要明確缺鐵的原因。可能是因?yàn)轱嬍持需F的攝入不足,比如肉類、動(dòng)物肝臟、貝類等含鐵量高的食物吃得少;也可能是因?yàn)樯眢w對(duì)鐵的吸收能力差。還有一種情況是鐵丟失過(guò)多,比如女性的月經(jīng)量過(guò)大或消化道出血等。如果不明確病因,僅靠補(bǔ)鐵治標(biāo)不治本。
平時(shí)在飲食上需要多選擇富含鐵的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑木耳等。同時(shí),維生素C能幫助鐵的吸收,可以搭配柑橘類水果、番茄等一起吃。如果貧血嚴(yán)重,醫(yī)生可能會(huì)建議補(bǔ)充鐵劑,但這一定要遵醫(yī)囑使用,切忌自行購(gòu)買,以免出現(xiàn)副作用或干擾其他營(yíng)養(yǎng)吸收。孕婦和哺乳期女性如果有貧血情況,記得定期產(chǎn)檢并配合醫(yī)生的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。
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