睡覺(jué)眼珠子動(dòng)來(lái)動(dòng)去是怎么回事
關(guān)鍵詞：#睡覺(jué)
睡覺(jué)時(shí)眼睛動(dòng)的話，自己過(guò)于睡眠本身的可能性很高，失眠的表現(xiàn)主要是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能障礙。一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的睡眠作息，睡前不要胡思亂想，睡前喝熱牛奶，聽(tīng)舒適的音樂(lè)幫助睡眠。睡前浸泡腳也有改善失眠的癥狀。
睡覺(jué)眼珠子動(dòng)來(lái)動(dòng)去的原因有哪些？
1、這種情況也可能是身體處于淺睡狀態(tài)，睡前保證良好的睡眠環(huán)境，安靜穩(wěn)定，有助于睡眠。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣和維生素，起到一定的調(diào)節(jié)作用。
2、睡眠淺也可能是神經(jīng)衰弱、睡眠障礙的表現(xiàn)，主要與日常生活中的不規(guī)則工作有關(guān)，如果患者喜歡熬夜或上夜班，植物神經(jīng)功能紊亂，容易發(fā)生淺睡眠，睡覺(jué)時(shí)眼睛動(dòng)彈。
3、與性格也有系，有些患者在日常生活中內(nèi)向，有些事情容易引起不安和緊張，容易出現(xiàn)淺睡眠的表現(xiàn)。
4、睡前興奮或緊張，睡眠困難，睡眠淺，學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的感情。
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