孕婦貧血吃什么?

博禾醫(yī)生
貧血對孕婦和胎兒有很大影響。例如,嚴(yán)重貧血會導(dǎo)致胎兒缺氧,胎兒子宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)或死亡。考慮到嚴(yán)重的后果,孕婦一定要意識到補(bǔ)充營養(yǎng)的重要性,如果發(fā)現(xiàn)自己有疲勞、面色蒼白、心悸、食欲不振和月經(jīng)紊亂的情況,缺鐵的情況可能很嚴(yán)重,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鐵。
一、孕婦貧血吃什么好
1、動物血和肝臟。動物肝富含鐵、維生素a、葉酸豐富,含鋅和硒等微量元素,有效促進(jìn)人體對鐵的吸收。
2、新鮮蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸,雖然葉酸不像鐵一樣具有很好的造血功能,但它參與紅細(xì)胞的形成,是輔助造血。因此,葉酸不足會導(dǎo)致細(xì)胞性貧血。
3、補(bǔ)鐵產(chǎn)品。由于孕婦對鐵的需求量大,普通食品補(bǔ)充劑可能還不夠,缺鐵性貧血的孕婦也應(yīng)采用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵制品。
二、為什么孕婦貧血
母親懷孕后,隨著嬰兒在肚子里的發(fā)育,胎盤和臍帶的成長,孕婦必須滿足身體營養(yǎng)的需要,孕婦為了滿足發(fā)育中嬰兒的需要需要鐵,此時體內(nèi)的鐵含量不補(bǔ)充的話,貧血容易發(fā)生,身體不舒服
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