女人月經(jīng)“4大殺手” 若遇一個 或?qū)е略陆?jīng)不調(diào) 要盡量避開
生活中容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的女性很多，長時間的月經(jīng)不調(diào)會影響女性的健康。因此，女性應(yīng)避免月經(jīng)不調(diào)的不良因素，維持月經(jīng)的正常狀態(tài)。否則，長期月經(jīng)不調(diào)容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能障礙，長期健康受損，內(nèi)部環(huán)境受損，婦科疾病可能發(fā)生。那么，容易引起女性月經(jīng)失調(diào)的原因是什么呢？
1、工作無度
女性為了避免內(nèi)分泌失調(diào)，保證充分的睡眠時間是很重要的，很多女性工作沒有規(guī)律，長時間有熬夜的壞生活習(xí)慣。在熬夜的干擾下，容易引起體內(nèi)荷爾蒙水平的變動，內(nèi)分泌功能障礙的概率變高。體內(nèi)荷爾蒙水平變動明顯的話，月經(jīng)不調(diào)，女性的健康有可能受到影響。因此，在調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)健康的過程中，必須保證充分的睡眠時間，休息需要規(guī)律。正常人每天睡眠時間控制在7~8小時，身體正常，月經(jīng)保持規(guī)律。
2、吸煙喝酒
女性為了避免月經(jīng)不調(diào)，這種現(xiàn)象的發(fā)生是堅持良好的習(xí)慣。如果女性總是抽煙、喝酒，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這對女性健康是不利的。因為抽煙喝酒本身就容易對人體健康造成影響，除了增加肺部，肝臟負(fù)擔(dān)之外，還有可能會攝入過多的有害物質(zhì)，導(dǎo)致身體其他器官功能下降。
這樣無形中身體受到傷害，發(fā)生病變的概率增加，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。這種疾病的患病率會增加很多，可能會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。因此，在調(diào)理身體、促進(jìn)健康的過程中，要遠(yuǎn)離煙草，保持良好的生活習(xí)慣。
3、胡亂用避孕藥
容易導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)變化的行為就是長時間服用避孕藥，很多女性沒有采取正確的避孕方式，在性交過程沒有安全使用避孕套兒，在性交之后服用避孕藥進(jìn)行避孕。
但避孕藥長期使用容易引起內(nèi)分泌功能障礙，女性子宮、卵巢功能也受損，內(nèi)分泌功能障礙后，體內(nèi)激素水平變動容易引起月經(jīng)障礙。因此，在促進(jìn)健康、維持月經(jīng)正常的過程中，避孕藥不能盲目使用。
4、感情不好
女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，可能長期處于負(fù)面情緒。如果總是焦慮、緊張、過度抑郁，可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)，女性月經(jīng)不調(diào)的概率明顯提高。
女性想要保持月經(jīng)正常，關(guān)鍵是注意情緒合理控制，在情緒保持穩(wěn)定的情況下內(nèi)分泌功能正常，女性自然就不容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)。因此，為了改善這種情況，女性應(yīng)該避免錯誤的行為習(xí)慣，平時應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，以良好的心情面對生活。
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