高低密度脂蛋白血癥是什么意思

博禾醫(yī)生
高低密度脂蛋白血癥是指體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平的異常變化。HDL-C的正常范圍為1.03-1.52mmol/L,而LDL-C應(yīng)該小于等于3.12mmol/L。HDL-C通常被稱為“好”膽固醇,因?yàn)樗兄谇宄褐械哪懝檀迹Wo(hù)心臟。而LDL-C則被稱為“壞”膽固醇,過高的水平可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
1、高密度脂蛋白膽固醇偏低
當(dāng)體內(nèi)的HDL-C水平低于正常值時(shí),可能會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),這對心臟健康不利。為了提高HDL-C水平,建議在日常飲食中增加新鮮水果和蔬菜的攝入,比如蘋果和西紅柿,盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋。必要時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物如阿托伐他汀鈣片或瑞舒伐他汀鈣片。
2、低密度脂蛋白膽固醇偏高
如果LDL-C水平過高,通常與不良生活習(xí)慣有關(guān),比如熬夜和暴飲暴食。改善生活方式是關(guān)鍵,戒煙戒酒,并減少油膩和刺激性食物的攝入,如炸雞和辣椒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于降低LDL-C水平,慢走、快走或打太極拳等活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),改善膽固醇水平。
定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查是非常重要的,以便及時(shí)了解自身的健康狀況。如果感到不適,務(wù)必盡快就醫(yī)。保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣,不僅有助于控制膽固醇水平,也能提升整體健康。希望這些建議能為您提供幫助,讓您的生活更加健康和舒適。
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