身體大量出汗有什么壞處

博禾醫(yī)生
雖然出汗是一種更常見的現(xiàn)象,但適量的出汗可以幫助身體解毒,對(duì)健康有一定的好處,如果大量的出汗會(huì)導(dǎo)致健康受到一定程度的影響,所以我們必須注意。那么,大量出汗有什么缺點(diǎn)呢?下面將詳細(xì)介紹大量出汗的缺點(diǎn),供您參考:
1、如果出汗較多,不及時(shí)補(bǔ)水,很容易引起脫水,這是身體大量出汗的主要危害之一。特別是夏季天氣炎熱,體內(nèi)水分蒸發(fā)較多,出汗量較大。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,很容易引起脫水和中暑,對(duì)健康危害很大。
2、許多人都知道,身體排出的汗液中含有大量的氯化鈉。當(dāng)你出汗較多時(shí),你應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鹽,以避免電解質(zhì)紊亂。但許多人不知道出汗后也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失,從而導(dǎo)致鈣缺乏癥狀。研究發(fā)現(xiàn),每1000毫升汗液同時(shí)排出1毫克鈣,一般來說,每天從汗液中排出15毫克鈣不是很重要,但有些人在夏季高溫環(huán)境中工作,每小時(shí)排出100毫克以上鈣,如不及時(shí)鈣很容易引起低鈣血癥,導(dǎo)致出汗癥狀更嚴(yán)重,也會(huì)引起肌肉抽筋、手足抽筋,從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,它還可能導(dǎo)致背痛、骨折和軟骨病。
3、大量出汗時(shí),身體毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài),衣服會(huì)被汗水弄濕。如果不采取防寒保暖措施,可能會(huì)出現(xiàn)感冒等問題。
以上是今天介紹大量出汗的缺點(diǎn),我相信你也知道大量出汗的缺點(diǎn)很多,所以通常不能故意追求大量出汗,如在高溫環(huán)境下工作導(dǎo)致大量出汗,必須注意多喝水,必要時(shí)可以補(bǔ)充淡鹽水或通過靜脈輸液,以免對(duì)健康造成更大的傷害。
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