內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)整過(guò)來(lái)？調(diào)內(nèi)分泌的最快最好的方法是什么？
健康人體的代謝和生理功能是通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)的共同調(diào)節(jié)，可以調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖衰老等多種生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象。通常，各種激素通過(guò)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡，因某種原因打破平衡，稱為內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí)，會(huì)引起各種疾病，尤其是女性。
一、內(nèi)分泌失調(diào)的病因
1、環(huán)境因素，季節(jié)氣溫變化和環(huán)境污染會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
2、生理因素，人體內(nèi)分泌腺有自我調(diào)節(jié)的功能，保持人體生理的動(dòng)態(tài)平衡，但內(nèi)分泌腺的自我調(diào)節(jié)功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來(lái)自遺傳。內(nèi)分泌也與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān)，因此失眠、長(zhǎng)期熬夜、晝夜顛倒的人容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。
3、情緒因素，情緒對(duì)內(nèi)分泌的影響很大。由于工作、生活和家庭等各方面壓力的影響，神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，情緒異常，就會(huì)造成激素分泌的紊亂，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。其中女性敏感，情緒不穩(wěn)定，容易擾亂血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
4、營(yíng)養(yǎng)因素，人體維持正常的生理功能時(shí)，必須有足夠適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。否則，身體會(huì)發(fā)生內(nèi)分泌問(wèn)題。經(jīng)常減肥不吃飯，長(zhǎng)時(shí)間餓，營(yíng)養(yǎng)不足，腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，內(nèi)分泌紊亂。
二、內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法
1、飲食方面，食物應(yīng)合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃高油高酸高辣刺激性食物，調(diào)理用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，獲得更多不飽和脂肪酸，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、適當(dāng)增加戶外鍛煉，提高新陳代謝，強(qiáng)身健體。
3、早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。
4、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，控制自身的情緒。
5、多喝水，保證通便正常。
6、合理安排性生活，性生活和諧正常，保證女性身心健康。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：孕期糖尿病怎么辦
下一篇：甲減的日常護(hù)理方法
