自己怎么確診抑郁癥 怎樣確診為抑郁
自己怎么確診抑郁癥
抑郁癥是現(xiàn)代社會中常見的精神障礙，許多人都可能會有一些輕度的抑郁癥狀，但很多人并沒有意識到自己已經(jīng)患上了抑郁癥。有時候，自己的情緒變化可能與剛經(jīng)歷的事情有關(guān)，但長時間的持續(xù)情緒低落，自己的性格和行為表現(xiàn)也會有所調(diào)整，這時候需要仔細(xì)觀察自己的情況，才可以確診是否患有抑郁癥。下面就來談?wù)勛约涸趺创_診抑郁癥的方法。
一、情緒低落
抑郁癥患者常常感到灰暗、無助，對生命失去興趣。而每個人都會在心情不好的時候產(chǎn)生消極的情感，但是抑郁癥患者的情緒低落程度是長時間的、無法控制的。可能會經(jīng)常出現(xiàn)哭泣、沮喪、失落、內(nèi)疚和無助情緒，甚至在一些日常生活中很難感受到快樂。如果出現(xiàn)以上情況，就需要留意和排除自己是否有抑郁癥的可能。
二、行為改變
抑郁癥患者日常的行為也會有所改變。可能會失去工作興趣，長時間凌晨難以入睡，嗜睡和缺乏活力。可能會減少與人交往的時間，遠(yuǎn)離社交圈，個人行為也會發(fā)生改變。例如，黑夜的時候會更容易感到孤獨(dú)，心情非常惡劣。這些改變能引起自己的注意，可能意味著自己正在患上抑郁癥。
三、負(fù)面思維
抑郁癥患者常常出現(xiàn)思維的陰暗、悲觀，經(jīng)常把注意力集中在自己的弱點(diǎn)上，對潛在的問題產(chǎn)生恐懼感、疑慮，而一些自卑、自責(zé)、焦慮等也會因此相應(yīng)增加。這些消極的思想可能使患者對世界的看法越來越消極和悲觀，缺乏積極的想法和提高自己的動力。
四、身體變化
患抑郁癥的人還可能會出現(xiàn)身體上的一些變化。此時患者會出現(xiàn)身體疲憊、疲勞感、食欲不振甚至?xí)霈F(xiàn)食物拒絕癥，也有可能會失去性欲，在上廁所時會出現(xiàn)頻繁的想法，習(xí)慣性地用麻醉劑來緩解強(qiáng)烈的感覺，而抑郁癥患者也很容易患上抑郁性焦慮癥。
五、專業(yè)醫(yī)生檢查
以上幾個方面雖然提供的信息較為全面，但畢竟是初步判斷的部分，如果您有疑慮或者懷疑自己已經(jīng)患有抑郁癥，需要認(rèn)真考慮檢查。而檢查抑郁癥最好的辦法是向?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)生，采用一些常規(guī)的治療方式，如心理治療、藥物治療等，以期能夠幫助患者盡快得到有效的緩解。
總之，自己患上抑郁癥后，需要認(rèn)真對待，及早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。在了解合適的康復(fù)方案并積極執(zhí)行下，相信您可以克服抑郁癥的困境，并找回正常的生活狀態(tài)。
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