強直性脊柱是由韌帶、腰椎和頸椎長期受累引起的鈣化，通常發(fā)生在男孩身上，年齡越大，強直性脊柱的癥狀越常見。如果男性朋友有強直性脊柱的癥狀，我們應該更加注意，并使用物理治療來促進脊柱的恢復，但也需要適當的按摩疼痛部位，以促進水分的排出。

一、強直性脊柱炎概述(AS)

AS腰、頸、胸脊柱關節(jié)及韌帶及骶髂關節(jié)炎癥及骨化，髖關節(jié)常受累，其它周圍關節(jié)也可發(fā)炎。

AS常見于16~30歲的年輕人，男性常見，40歲以后第一次發(fā)病的人很少，約占3歲.3%。本病隱襲，進展緩慢，全身癥狀較輕。早期常出現(xiàn)下背痛、早起僵硬、活動后減輕、低熱、乏力、食欲不振、消瘦等癥狀。一開始疼痛是間歇性的，幾個月后發(fā)展為持續(xù)性，然后炎癥性疼痛消失，脊柱從下到上部或全部直立，駝背畸形。女性患者周圍關節(jié)侵犯較為常見，進展緩慢，脊柱畸形較輕。

二、強直性脊柱炎的危害：

1.強直性脊柱炎是一種由椎間盤病變引起的上下椎體增生、壓迫神經根、脊髓或影響椎動脈供血，引起脊柱炎癥的疾病。

2.強直性脊椎炎患者可表現(xiàn)為腰部或腰骶部疼痛，伴有僵硬、間歇性和反復發(fā)作，伴有背痛、腰部運動有限、腰肌萎縮。

3.強直性脊柱炎不僅會引起脊柱關節(jié)炎癥引起的疼痛，還會導致結締組織鈣化，導致脊柱永久僵硬變形。如果骨質流失和應力異常集中，會導致脊柱多處骨折。

三、強直性脊柱炎患者的護理和自我調節(jié)

強直性脊柱炎患者的護理直接決定了患者的關節(jié)功能是否能得到很好的恢復。強直性脊柱炎患者除急性和嚴重疼痛外，還應堅持姿勢矯正和關節(jié)功能鍛煉?；颊咴谛凶吆驼玖r，應盡量保持正常姿勢，患者應坐直，站直，不能避免背痛或疲勞和彎曲，如何舒適如何做，從長遠來看可以加速脊柱畸形。

為了保持脊柱和關節(jié)的活動功能，患者應經常進行頸部、胸部、腰椎前屈、背部、左右旋轉等活動，為了保持胸部活動，患者應經常進行深呼吸和胸部擴張運動，為了保持髖關節(jié)、膝關節(jié)活動，防止髖關節(jié)、膝關節(jié)攣縮畸形，應經常蹲等活動。強直性脊柱炎的姿勢護理可有效預防脊柱僵硬、筋攣縮、肌肉萎縮、關節(jié)功能喪失等癥狀。從中醫(yī)的角度來看，重點有四個方面：

1.避免復感外邪

氣候潮濕及氣溫驟變，能加重患者的關節(jié)酸痛，生活于干燥、氣候相對恒定的氣候環(huán)境中最為有利;平日需注意保暖，避免受風寒及風吹雨淋;防止出汗過多而感受風寒。

2.日常生活、活動和鍛煉

中醫(yī)強調人與自然的統(tǒng)一，主張日常生活應適應四季的變化。早期患者尤其需要適當的體力勞動和活動，特別是在治療的同時輔以腰部功能鍛煉，這對預防病變粘連、脊柱強直和肌肉萎縮有一定的作用。

3.注意飲食

避免吃生冷飲食，應多吃營養(yǎng)豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。你也可以把黃芪、熟地、當歸、枸杞和其他藥物煮成食物療法（吃肉喝湯）等。

4.心情愉快樂觀

樂觀愉快的情緒是維持健康的必要條件之一，尤其是對慢性病患者。古人甚至提出："好醫(yī)生先醫(yī)其心，再醫(yī)其身"，強調精神治療的重要性。中醫(yī)認為，"思慮傷脾"，整天擔心疼痛會損害脾胃，影響其消化吸收功能，導致"心神失養(yǎng)"失眠、多夢等癥狀，影響休息，不利于患者的康復。培養(yǎng)各種興趣愛好；參加一些工作或社會活動，如力所能及、疾病許可等，是保持情緒樂觀的有效途徑。

四、強直性脊柱炎飲食調理

強直性脊柱炎的內因是腎脈督脈兩虛，外因風寒，可食療。

1.辛熱食品:能抗風濕祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服姜湯以濕胃散寒。須視病情而定。

2.豆類：大豆、黑豆、大豆等，富含植物蛋白和微量元素，能促進肌肉、骨骼、關節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復損傷?？芍委熞詽裰貫橹鞯娘L濕性骨痛，對身體沉重、關節(jié)不利、筋脈攣縮或麻木不仁、關節(jié)腫脹疼痛、重度不適等風濕病有較好的療效。黑豆可治療風濕性疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節(jié)酸痛有效，有胃炎者慎用。

3.果食:栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕痛、腰膝無力極為有益。可以生吃熟食，長期服用會強筋健骨補腎。

五、預防強直性脊柱炎

強直性脊椎炎是嚴重危害人類健康的疾病，在日常生活中一定要采取一定的預防措施進行防治。

1.采取正確的工作姿勢，尤其是長期從事同一姿勢工作的人。

2.加強鍛煉，尤其是頸部和腰部。

3.使用合理、符合健康要求的床上用品，不良床上用品是許多脊椎病的禍根。

4.防止風寒潮濕侵襲。

5.正確的睡眠姿勢。

6.防止過度疲勞。