孩子身高的重要階段是什么時候？
關(guān)鍵詞：#孩子身高
兒童身高發(fā)育有幾個重要時期，這些重要時期主要分布在嬰幼兒期和青春期。在孩子身高發(fā)育的重要階段，孩子的身體需要鈣、鐵、鋅、維生素等很多營養(yǎng)物質(zhì)，這時體內(nèi)的骨骼會瘋狂成長，父母利用身高發(fā)育的黃金時期，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，孩子過了這個時期骨骼的成長速度會變慢。
兒童身高的重要階段是睡眠時:
1、基礎(chǔ)階段:兒童9歲前是身高發(fā)育的基礎(chǔ)階段。家長應(yīng)該在這個階段為孩子打好基礎(chǔ)，從運(yùn)動、飲食、睡眠等方面讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、發(fā)育階段:10~16歲是兒童成長的第二個重要階段。此時，身高急劇增加，有些孩子在這個階段突然變高，所以這個階段的飲食補(bǔ)充必須到達(dá)。特別是對鈣的需求，缺乏某些要素的話，孩子的身高增加會變慢。
3、沖刺階段:17~26歲，骨髁尚未完全愈合，18歲后身高發(fā)育緩慢，也有稍微增長的人。
哪種方法可以幫助孩子長高:
1、體育鍛煉很重要:孩子在成長過程中，身體不斷吸收營養(yǎng)物質(zhì)，有氧運(yùn)動可以促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。在日常生活中，父母應(yīng)該讓他們的孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，每天鍛煉1-2小時，有效調(diào)節(jié)血氧濃度，充分吸收飲食中的鈣、鐵、鋅等微量元素。
2、注意營養(yǎng)補(bǔ)充:營養(yǎng)是兒童身體成長的關(guān)鍵。正常需要的蛋白質(zhì)、微量元素必須由食物提供，如肉、蛋、豆等。骨骼的生長也需要足夠的鈣、磷和微量的錳、鐵。
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