王海泉 主任醫(yī)師
2024-11-06 08:28 回答了該問題
首先是遺傳，占到很重要的因素。一般來說遺傳在孩子身高里面占到70%的因素，所以說70%的因素是由于父母的遺傳給到孩子的，還有30%就是后天因素。一個就是營養(yǎng)，所以建議孩子要長到合理的合適的身高，合理的營養(yǎng)很重要，均衡的營養(yǎng)，比如肉蛋菜米面等等，這些合理均衡的膳食很重要。還有適當奶的補充，因為吃奶是獲得鈣的一個重要途徑，還有恰當的維生素AD的補充也是很重要的。再一個就是睡眠，睡眠在孩子身高里面也占到很重要的因素，特別是要早睡，建議家長孩子九點多鐘，最好十點以前睡著。還有就是運動，運動在孩子身高增長里面也有很重要的因素，特別是縱向的運動很重要。
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