脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，所以患上脂肪肝要積極治療，一般大家都認(rèn)為，脂肪肝的治療主要是調(diào)整好生活方式和飲食習(xí)慣，其實(shí)除了這些，心理因素對(duì)脂肪肝的治療影響也是巨大的，因此調(diào)整心態(tài)也是很關(guān)鍵的。

脂肪肝的主要癥狀是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)多，嚴(yán)重影響了肝臟的正常功能，近年來(lái)患上脂肪肝的人不斷增加，導(dǎo)致它成為了引入關(guān)注的肝病。一般大家都認(rèn)為這種疾病的發(fā)生與不健康的飲食方式有關(guān)，如飲酒過(guò)多、吃很多高脂肪食物等，所以治療主要是調(diào)整飲食，事實(shí)上，除了飲食調(diào)理之外，調(diào)整心態(tài)也是很關(guān)鍵。

中醫(yī)認(rèn)為人的情緒會(huì)影響免疫力，長(zhǎng)期情緒不好就容易生病。而憤怒會(huì)使人處于不安狀態(tài)，使腎上腺分泌異常，這種情況會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝臟。因此得了脂肪肝后患者除了注意飲食，還要注意自己的情緒調(diào)節(jié)。

有肝病的人易發(fā)脾氣，很容易發(fā)怒，脂肪肝在中醫(yī)看來(lái)是積證范疇，和情志失調(diào)的關(guān)系很密切，中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，因此，在調(diào)理過(guò)程中要重視情緒的疏導(dǎo)，生活中盡量保持一顆正常心。一般情況下，如果肝臟功能正常，既不過(guò)度活躍也不抑郁，那么人體就能很好地協(xié)調(diào)自己的心理情緒，表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、精神愉快。否則就會(huì)表現(xiàn)為抑郁、易怒、煩躁不安。

因?yàn)樾那椴缓脮?huì)加重肝臟疾病，所以調(diào)理好患者的情緒不僅可以提高生活質(zhì)量，還可以幫助他們從脂肪肝疾病中恢復(fù)過(guò)來(lái)。在預(yù)防和治療脂肪肝的過(guò)程中，我們都應(yīng)該注意情緒的調(diào)節(jié)，不要讓不良情緒伴隨自己。

調(diào)理情緒、保護(hù)肝臟最關(guān)鍵是學(xué)會(huì)控制憤怒，即使發(fā)脾氣也不要超過(guò)3分鐘。患者可以通過(guò)娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，如聽(tīng)音樂(lè)、看喜劇、跑步、瑜伽等等，可以使人分泌一些有益健康的激素，可以使胃蠕動(dòng)變得規(guī)律，有助于改善消化功能。同時(shí)還要多交朋友，多與朋友交流，這些都是有利于情緒調(diào)節(jié)的。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，良好的生活和飲食習(xí)慣也非常重要。平時(shí)的飲食應(yīng)清淡，要限制煙酒、高脂肪食物的攝入，多吃新鮮的蔬果，有時(shí)候還要多運(yùn)動(dòng)，這樣就可以很快恢復(fù)健康。