性愛對于人類來說是一個美妙的過程，人們能在這個美妙的過程中盡情釋放生活壓力。但是現(xiàn)代的人們由于作息時間的不規(guī)律、飲食的不健康等因素，造成人們嚴(yán)重的存在一些性功能問題，嚴(yán)重影響正常的生活，其實增加人們的性功能，是完全可以通過飲食來改變的，那么讓"性"愛更幸福，這6種食物別錯過了。

9種提高男人性欲的食物

1、番石榴汁

《泌尿?qū)W通報》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，番石榴汁能夠大幅減小罹患陽痿的風(fēng)險。你看看"花花公子公館"酒保的密制雞尾酒配方就明白了。

2、蝦沙拉

蝦中富含鋅元素，綠葉蔬菜中又富含葉酸。兩者的共同作用能夠有效"生精"。怎么樣，再來一次吧，雄起!

3、燕麥片

燕麥能夠生成一種將睪丸激素釋放入供血系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)，增強(qiáng)性欲及器官強(qiáng)度。食用時佐以蜂蜜則效果更佳!

4、菠菜

根據(jù)日本研究者的說法，菠菜富含鎂元素，能夠有效擴(kuò)張血管。那么，接下來就享受絲滑的血液流動以及"堅挺"的感覺吧!

5、蜂蜜

蜂蜜中的維他命B有助于睪丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助于機(jī)體有效利用雌激素——這正是良好血液流動以及活力的關(guān)鍵。享受甜蜜吧!

6、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的可溶性纖維能夠在膽固醇進(jìn)入你的動脈之前將其在消化道中掃清。同時，藍(lán)莓中也含有一種利于血液循環(huán)的天然化合物，作用與"*"相似。

7、富含維生素E的食物

維生素E被認(rèn)為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

8、海產(chǎn)品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的"催化劑"至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其他動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

9、果仁

性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的 民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子 中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此 外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強(qiáng)性功能有幫助。增強(qiáng)性功能有幫助。