葉酸對于孕婦來說，可以預防寶寶出現(xiàn)缺陷。有人說吃葉酸可以讓頭發(fā)變黑，這是真的嗎？既然吃葉酸有這么多好處，那為什么有些醫(yī)生不建議孕婦吃葉酸呢？

　吃葉酸片后白發(fā)發(fā)黑？

吃葉酸對頭發(fā)變黑沒有影響，所以無論你吃多久葉酸，白發(fā)都不能變黑。在生活中，老年人的頭發(fā)會變白，因為黑色素減少，讓原來的黑頭發(fā)可能會變白，有些年輕人因為缺乏營養(yǎng)讓白發(fā)越來越多，所以你可以從飲食開始調整身體，選擇合適的食物提供營養(yǎng)，合成黑色素原料，自然可以讓黑色素。

白發(fā)變黑的方法

如今，越來越多的年輕人的頭發(fā)不斷變白，這不僅會給他們的生活帶來不便，還會影響整個人的氣質。對于這些人，他們可以補充銅和蛋白質，將頭發(fā)調節(jié)成黑色。

1.補充銅

在生活中，銅是身體所需的營養(yǎng)物質之一。如果缺乏銅，紅細胞的產(chǎn)生就會遇到障礙，甚至容易引起貧血。在貧血的影響下，頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質不能及時提供，頭發(fā)狀況會惡化，脫發(fā)更多。白發(fā)，所以在保持健康的過程中，我們應該注意營養(yǎng)的獲取，銅也應該適當補充，通過這種營養(yǎng)及時補充黑色素合成，同時提供更多的血液，營養(yǎng)保持頭發(fā)的黑色狀態(tài)。

2.蛋白質

在生活中，如果身體明顯缺乏蛋白質，除了抵抗力減弱外，一些重要器官的功能也會降低。許多年輕人的白發(fā)與蛋白質的缺乏有關。蛋白質可以從乳制品、雞蛋食品、瘦肉等中獲得。滿足身體需要后，頭發(fā)合成的黑色素增加，可以保持頭發(fā)的黑色狀態(tài)。因此，在改善白發(fā)的過程中，我們應該注意營養(yǎng)平衡。人體需要足夠的蛋白質來獲得，以減少白發(fā)的數(shù)量，保持黑色。

中醫(yī)醫(yī)生不建議孕婦吃葉酸的原因有很多，如葉酸可能導致一些消化系統(tǒng)疾病，因為根據(jù)正常數(shù)據(jù)，在日常飲食中會攝入一定量的葉酸，符合孕婦的需要，如果單獨服用，可能會導致孕婦的不良反應。懷孕或懷孕的婦女，可能會發(fā)現(xiàn)在懷孕早期或懷孕期間，醫(yī)生會讓你服用葉酸，以防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和胎兒表體畸形，但許多孕婦在懷孕期間看中醫(yī)，一些中醫(yī)醫(yī)生不建議女性朋友在懷孕期間服用葉酸。

　　為什么醫(yī)生不建議吃葉酸？

在懷孕期間，一些婦女可能會出現(xiàn)一些不良癥狀，如感冒，從而選擇中醫(yī)治療，但在中醫(yī)治療期間，一些中醫(yī)可能不建議孕婦服用葉酸，原因包括以下幾點。

1.消化系統(tǒng)疾病可能發(fā)生

吃葉酸后，孕婦可能會增加腸道負擔，不利于消化吸收，容易出現(xiàn)腹痛，這對胎兒的健康和發(fā)育非常不利。

2.飲食中能獲得足夠的葉酸

由于許多食物含有葉酸，如菠菜、燕麥、西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃等，葉酸量在0.4-0.8mg之間，中醫(yī)認為孕婦可以在日常飲食中獲得足夠的葉酸。

3.可能會有不良反應

因為每個女性朋友的體質不同，服用葉酸后的反應也不同。有些孕婦服用葉酸后會有一些不良反應。因此，為了安全起見，不建議孕婦服用葉酸。