缺鐵性貧血怎么治療最好？缺鐵性貧血怎么回事，為什么會出現(xiàn)這樣的情況，你知道嗎，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)貧血的情況，大多數(shù)都是因為缺鐵導致的，缺鐵性貧血的癥狀是什么，如果真的出現(xiàn)了缺鐵性貧血吃什么好?很多人都知道貧血長時間會影響身體，貧血的危害有什么？下面大家一起看一下吧。

缺鐵性貧血的癥狀

1、大多數(shù)患有缺鐵性貧血的人主要會出現(xiàn)腹脹，面色慘白，食欲不振，乏力、吞咽困難等等的癥狀。也有患者會出現(xiàn)頭暈耳鳴，甚則暈厥等等的情況，稍活動就會出現(xiàn)心悸。在伴有冠狀動脈硬化患者，可促發(fā)心絞痛。婦女可有閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。

2、患者還會出現(xiàn)毛發(fā)干燥、脫落，指甲不光滑、皺縮等等，可以明顯的看出皮膚干燥，心臟強烈搏動。出現(xiàn)嚴重貧血可導致充血性心力衰竭，也可發(fā)生浮腫。

3、部分患者也會有一些其他的癥狀，像是出現(xiàn)舌乳突萎縮、舌炎、口角炎等癥狀，如果患者病情嚴重會出現(xiàn)匙狀指甲(反甲)，食欲減退、惡心甚至是便秘。

4、缺鐵，也不一定會引起貧血，下面是一些缺鐵但不貧血的癥狀，如兒童生長發(fā)育遲緩或行為異常，表現(xiàn)為易怒、煩躁、上課注意力不集中及學習成績下降。異食癖是缺鐵的特殊表現(xiàn)，也可能是缺鐵的原因。

5、嚴重持久的貧血甚至會導致貧血性心臟病發(fā)生，甚至出現(xiàn)心衰。

缺鐵性貧血吃什么好

1.動物肝臟

在動物的肝臟中含有豐富的鐵元素，像100克的豬肝里面就含有鐵元素22.6毫克，并且豬肝中的鐵元素易于被人體消化吸收，而且動物的肝臟含有豐富的營養(yǎng)元素，可以給人體補充營養(yǎng)，但是重金屬之類的物質也是容易在肝臟部位沉積，因此不宜多吃動物肝臟。

2.動物血液

動物血液中的鐵元素含量也很高，像豬血，鴨血，雞血類的動物血液，價格不高，但是卻是很好的含鐵量高的食物，例如100克的豬血中含有8.7毫克的鐵元素，并且豬血中的鐵元素易于人體的吸收，因此食用豬血能夠補充鐵元素，緩解缺鐵性貧血的癥狀。

3.蛋黃

蛋黃中的鐵元素也比較高，100克蛋黃中含有6.5毫克的鐵元素，并且蛋黃不僅能夠補充鐵元素還可以補充蛋白質等等其他的營養(yǎng)物質，所以在食用蛋黃的時候不僅補鐵還可以補身體。

4.瘦肉

像牛肉，羊肉，豬肉等等瘦肉中也含有鐵元素，并且也易于人體吸收，而且肉制品是日常生活中必不可少的一種食物，瘦肉的烹飪方式也多種多樣，每天都可以適當?shù)氖秤靡恍膊粫阅仯虼巳辫F性貧血的人可以適當?shù)氖秤靡恍┦萑狻?/p>

5.食用菌

食用菌中的蘑菇和木耳的鐵元素含量非常高，尤其是木耳，100克木耳中含有97.4毫克的鐵元素，并且木耳的熱量低，脂肪含量也很低，屬于低熱量低脂肪的食物，即使是想減肥的女性，也可以食用木耳，所以對于缺鐵性貧血的人而言，木耳是一種很好的補血食物。

6.黃豆

黃豆中的鐵元素含量也很高，100克的黃豆中含有11毫克的鐵元素，并且易于被人體吸收，所以缺鐵性貧血的人可以選擇食用黃豆或者相關的豆制品。

7.芝麻

芝麻中的鐵元素含量也很高，100克芝麻中含有22.7毫克的鐵元素，如果直接食用芝麻的話不利于人體的消化，因此可以選擇把芝麻制作成芝麻醬，這樣利于人體的消化吸收，并且制作成調(diào)味品之后，很多情況都能用上，能夠補充鐵元素，所以缺鐵性貧血的人可以選擇食用一些芝麻醬。

貧血的危害

1、引發(fā)免疫功能下降

免疫機能的下降，尤其反映在細胞免疫和白細胞吞噬力減退方面。所以，中度以上缺鐵性貧血青少年，對疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍較低。

2、體力勞動能力減底

缺鐵使骨骨骼肌里的呼吸酶、線粒體氧化酶和肌紅蛋白濃度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代謝能力下降，血內(nèi)乳酸堆集。所以，缺鐵性貧血少年會肌肉爆發(fā)力、等張肌力等明顯減低，更重要的是耐力活動的持久性也下降。

3、心血管系統(tǒng)

較重的缺鐵性貧血當血色素低于7克/分升時會有心率增快、心臟擴大甚至可聽到收縮期雜音。

4、消化系統(tǒng)

常出現(xiàn)舌乳頭萎縮、厭食、胃腸功能弱、胃酸減少、消化吸收差。

5、免疫系統(tǒng)

缺鐵性貧血可導致免疫力低下，這種小兒常患有各種感染且難以治愈。

6、神經(jīng)系統(tǒng)

缺鐵性貧血由于影響腦細胞發(fā)育還會造成智力落后，這種變化是不可逆的，也就是嬰幼兒期腦細胞營養(yǎng)不良引起智力落后，長大后即便提供再好的營養(yǎng)也無法彌補這一階段已造成的落后。

結語：貧血是現(xiàn)在常見的疾病，如果出現(xiàn)此病一定要積極的進行治療，不要認為癥狀不嚴重，就一直不知道，長期下去會損害身體的健康，嚴重時會出現(xiàn)各種疾病。建議平時多注意營養(yǎng)供應。