怎樣預防腦血栓

博禾醫(yī)生
腦血栓是腦動脈主干或皮質支動脈粥樣硬化,引起血管增厚、管腔狹窄閉塞、血栓形成,引起腦局部血流減少或供血中斷,引起腦組織缺血缺氧的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。其常見的偏側上下肢麻木無力走路不穩(wěn)定、嘴歪等癥狀。腦血栓治療不徹底,半身不遂、吐詞不清、口歪、身體麻木、記憶力下降、頭暈、腦鳴等嚴重發(fā)病。因此超過50歲的中老年人都應該積極的預防腦血栓。
怎樣預防腦血栓
1、限制脂肪攝入量。在日常飲食中,應注意減少脂肪和膽固醇的攝入,控制總熱量,減少體內(nèi)血脂含量,起到預防腦血栓的作用。
2、適量增加蛋白質攝取。降低脂肪量需要適當增加蛋白質的攝取,如多吃魚、豆制品、瘦肉等,有助于降低血液膽固醇和血液粘滯。
3、多喝水,減少鹽的攝取。保證一天喝水量在2500毫升以上,多喝水有助于緩解血液粘稠的現(xiàn)象,預防腦血栓。
4、飯后不能立即入睡。剛吃完飯,大量的血液積聚在胃腸消化,大腦的供血量減少,產(chǎn)生困難的反應。此時立即睡覺,血壓下降,腦供血進一步減少,容易形成腦血栓。
5、中藥烹飪。經(jīng)常用蕎麥、決明子、桑葉、槐樹、枸杞、菊花等煮,有降低血脂、通過血管的效果。
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