如何保護(hù)女性的腎臟？一旦女性腎臟出現(xiàn)問題，就會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律或身體不適，所以女性的腎臟必須得到很好的保護(hù)，那么，如何保護(hù)女性的腎臟呢？以下小邊為您介紹。

月經(jīng)，女人的老朋友

月經(jīng)，從初潮到更年期，每個(gè)月都會(huì)和女人約會(huì)，陪伴女人大約35年，應(yīng)該是女人的老朋友。月經(jīng)是女性性成熟后每月按時(shí)出現(xiàn)的陰道出血。

古人認(rèn)為月經(jīng)如月盈虧，潮有信，所以也叫月信或月水。

現(xiàn)在的女同胞都有自己的名字，比如假期、來事、阿姨等等。

女生第一次來月經(jīng)叫初潮，初潮年齡14歲左右，初潮年齡11歲~12歲，晚的為15~應(yīng)注意16歲和16歲以后未來的月經(jīng)。月經(jīng)通常在49歲左右停止，稱為更年期。月經(jīng)持續(xù)約35年，除妊娠和哺乳外，月經(jīng)正常。月經(jīng)周期通常是28天，大約一個(gè)月，所以它被稱為月經(jīng)。月經(jīng)提前或延遲7天仍正常，月經(jīng)周期不少于21天或35天以上。

每次月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間稱為月經(jīng)期 ，一般為3-7 天 大多數(shù)人是4，大多數(shù)人是4-5天。月經(jīng)出血量為50-80毫升。月經(jīng)的顏色是紅色稍暗，開始顏色較淺，然后逐漸加深，最后變成淺紅色和干凈。

月經(jīng)血一般不凝固。血液凝固是由于纖維蛋白的作用，月經(jīng)血含有大量的纖維蛋白溶解酶，所以月經(jīng)血不凝固。月經(jīng)血不稀不稠，無明顯血塊，無特殊氣味。

雖然月經(jīng)應(yīng)該是一個(gè)月一次，但也有特別的例外。有兩個(gè)月一次月經(jīng)，稱為月經(jīng)；有三個(gè)月一次月經(jīng)，稱為月經(jīng)或季經(jīng)；有一年一次月經(jīng)，稱為避孕；有終身月經(jīng)，可以懷孕，稱為暗經(jīng)絡(luò)。一般來說，在懷孕和哺乳期不會(huì)有月經(jīng)，但也有例外。有少數(shù)婦女在懷孕早期也有月經(jīng)，不影響胎兒，這種情況稱為激經(jīng)，或胎兒或結(jié)垢胎兒；也有少數(shù)婦女在哺乳期也有月經(jīng)。

女孩可能不能在月經(jīng)初潮后一段時(shí)間內(nèi)月經(jīng)。只要沒有明顯的不適，這是正常的。一般來說，大約兩年后，月經(jīng)會(huì)逐漸變得有規(guī)律。

腎是月經(jīng)的源泉

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:女人七歲腎氣盛，牙齒更長(zhǎng)；二七天至，任脈通，太沖脈盛，月事以下，所以有兒子；三七腎氣平均，所以真牙生長(zhǎng)極；四七筋骨強(qiáng)壯，身體強(qiáng)壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫬洌涣呷柮}衰在上面，面均焦，發(fā)始白；七七脈虛，太沖脈衰少，天耗盡，地道不通，所以形狀不好，沒有孩子。

女性的性功能、生育功能和月經(jīng)是相互關(guān)聯(lián)的。月經(jīng)標(biāo)志著女性的成熟和生育能力，這三者都是由腎臟主導(dǎo)的。月經(jīng)的前提是：腎氣盛、天貴至、任脈通、太沖脈通。

腎臟是先天的基礎(chǔ)。從父母那里繼承下來的生命信息、能量和物質(zhì)隱藏在腎臟中，成為生命的原始動(dòng)力。新生命誕生后，隨著腎氣的持續(xù)發(fā)展 充實(shí)，各種生理功能逐漸成熟，女性以七歲為單位，呈現(xiàn)規(guī)律 性的變化。在腎氣的推動(dòng)下，7歲換牙，頭發(fā)長(zhǎng)得很好；14歲性發(fā)育成熟，第二性征突出，月經(jīng)來潮。天貴與西醫(yī)所指的性腺發(fā)育成熟，性激素分泌正常相似。月經(jīng)來潮是卵巢發(fā)育成熟、排卵正常、生育能力的標(biāo)志。天貴的前提是腎氣，也就是說，腎氣旺盛。

任脈通，太沖脈盛，也是月經(jīng)來潮的條件。太沖脈就是沖脈。任脈和沖脈屬于奇經(jīng)八脈，對(duì)女性生殖功能很重要 意義。任脈和沖脈都起源于子宮，即子宮。中醫(yī)認(rèn)為沖為血海，任主胞胎，任脈通暢，在腎氣充沛、天桂至的前提下，沖脈中的血液 液體旺盛，月經(jīng)來潮，有生殖能力。

另一個(gè)意思是，月經(jīng)是血液，月經(jīng)是在血液充足的基礎(chǔ)上形成的。腎主要收集精華，精華和血液可以相互生長(zhǎng)，足夠的腎精華也是血液化學(xué)生的來源，如果腎精華損失，精華不是血液化學(xué)，可能導(dǎo)致月經(jīng)少，甚至閉經(jīng)。現(xiàn)在西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，腎臟可以分泌一種叫做促紅細(xì)胞生成素的激素，這種激素可以促進(jìn)血液中紅細(xì)胞的生成，維持紅細(xì)胞的壽命，如果腎功能受損，影響促紅細(xì)胞生成素的分泌，血液中紅細(xì)胞生成不足，壽命縮短，會(huì)出現(xiàn)貧血，稱為腎性貧血。慢性腎功能衰竭和尿毒癥患者會(huì)出現(xiàn)腎性貧血。從西醫(yī)的角度來看，腎臟也與血液密切相關(guān)。

養(yǎng)腎有訣竅，補(bǔ)腎有講究

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治。養(yǎng)腎補(bǔ)腎需要辨別陰陽虛實(shí)，才能對(duì)癥投藥。否則陽氣充足，陽氣充足，結(jié)果只能適得其反。

腎陽]陽虛的癥狀多為陰一生，如冷肢、腰膝酸軟、宮寒不孕等。脈多細(xì)，舌淡嫩。

【腎陰】陰虛則陽候，潮熱盜汗，咽干口干等。脈細(xì)數(shù)，舌紅少苔。

說到補(bǔ)腎，人們自然會(huì)想到六味地黃丸。作為腎虛常用的治療方劑，效果顯著。然而，許多女性盲目地將六味地黃丸視為青春美麗的救命藥，甚至批發(fā)購(gòu)買。中醫(yī)補(bǔ)腎知識(shí)淵博。陰陽應(yīng)分為疾病和陰陽。因此，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

山藥:除了補(bǔ)肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。

干貝：能補(bǔ)腎養(yǎng)陰，所以腎陰虛者宜常食用。

鱸魚：既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)肝腎、筋骨。

栗子:除了補(bǔ)脾健胃，還有補(bǔ)腎壯腰的功效。腎虛腰痛者最宜食用。

枸杞：具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長(zhǎng)期服用、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。

何首烏：具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，腎虛者頭發(fā)早白