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女性如何飲食可以保護腸胃

患者:女,44歲 提問于2018-09-04 19:32

病情描述:
我腸胃不好,很容易犯病,身體比較虛弱,女性如何飲食可以保護腸胃?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飲食可以幫助改善腸胃
1、西紅柿,所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
2、酸奶,含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘。
3、醋,對肌膚有柔和的刺激作用,可促進皮膚血液循環(huán),減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。
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