男人是如何遠離禿頂?shù)模?/h1>
部位養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
男人是如何遠離禿頂?shù)模?/h1>
男性到了中年，頭發(fā)最容易老化。脫發(fā)的原因有很多，如果不想成為其中之一，最基本的方法是日常合理的護發(fā)和養(yǎng)發(fā)。
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭的時候最好用木梳或者是牛角梳，頭發(fā)濕潤的時候不要刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太熱的水洗洗發(fā)用品應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水(水)，不應(yīng)使用脫脂性強的洗發(fā)水。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后，用厚毛巾輕輕拍打頭發(fā)，吸收剩馀的水分，使頭發(fā)自然干燥。
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多為精血不足、營養(yǎng)不足，多吃含鐵、鈣和維生素a、牛奶、水果、蔬菜、蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、家禽等食物。
消除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫落。
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